1、一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就会更高，所以牙膏最好选一个月用量的。

2、烟酒腐蚀牙齿，牙齿表面沉积大量牙菌斑、黑色素和牙结石。口腔专家发现，男人因为烟酒饮用不当，更容易出现牙周病，建议视牙结石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。