1、食材：蟹棒100克、鸡蛋2个、面包100克、番茄酱适量。

2、锅中加入适量的水，把解冻好的蟹棒放到锅里面煮熟，时间不用太长，大约水开之后5分钟就好了。

3、造成一定是跟煎蛋才搭配，锅里面煎一个鸡蛋。

4、在三明治机中加热一下吐司面包，然后把材料都放到吐司面包中即可。