1、整块鸡胸肉用刀背拍松，加入黑胡椒，盐，料酒，腌制入味。

2、腌好之后先蘸面粉。

3、然后放在鸡蛋液中。

4、最后放在面包糠里压实。

5、做好半成品放在盘中备用。

6、平底锅放油，加热到七成左右下鸡排，有条件自然是炸效果更好，家里自己吃就没必要放那么多油了。煎制两面金黄用筷子一扎就透就说明熟了。

7、最后放在吸油纸上，吸去多余的油，用刀切成块。

8、最后挤上番茄酱，当然其他的也可以，看自己喜欢吃什么口味。

步骤阅读

方法/步骤

整块鸡胸肉用刀背拍松，加入黑胡椒，盐，料酒，腌制入味。

腌好之后先蘸面粉。

然后放在鸡蛋液中。

最后放在面包糠里压实。

做好半成品放在盘中备用。

平底锅放油，加热到七成左右下鸡排，有条件自然是炸效果更好，家里自己吃就没必要放那么多油了。煎制两面金黄用筷子一扎就透就说明熟了。

最后放在吸油纸上，吸去多余的油，用刀切成块。

最后挤上番茄酱，当然其他的也可以，看自己喜欢吃什么口味。