方法

步骤1

航天员有独立的睡眠空间（特殊的卧室），睡眠专区里有每一位航天员独立的睡眠舱位，舱位上固定着睡袋，就是航天员的“床”，航天员钻进睡袋，双手束在胸前就可以睡觉了。

步骤2

据了解，这次的空间站里已经实现了从“站睡”到“躺睡”，意味着航天员的睡眠条件更好了。
另外，还会为航天员配备遮光眼罩和耳塞，眼罩可在一定程度上给视觉模拟黑夜的感受，耳塞可以阻挡一部分空间站工作中产生的噪音，提高航天员的睡眠质量。

方法2

步骤1

航天员可能更需要药物安眠
即使心理强大的航天员，也可能难以适应太空中特殊艰苦的环境，特别是在睡觉这件事上，想象中都会很不舒服，必要的时候可能要借助药物来帮助睡眠。

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