1、西兰花半颗，圆白菜适量，芒果1个，鸡蛋1个，玉米粒100克，沙拉酱适量，水适量，油适量。

2、锅中烧热水，放入食用油，掰开西兰花放入锅中，下入鸡蛋煮熟。

3、圆白菜洗净撕成片，西兰花和鸡蛋煮好后过凉。

4、玉米煮熟后取玉米粒，芒果去皮切成方刀不断，然后将几种食材摆盘即可。