现实中，每个人的身体都会有缺陷并不是十全十美的，减肥是一种可以让身体重新变美的技巧，那减肥都有什么方法呢。

减肥的方法在饮食方面可以减少高纤维高热量的食物，尽量吃绿色蔬菜，水果，在配合上运动也会很有效的减肥。

每天锻炼可以减肥每天坚持锻炼，前期不要有过多的运动量，可以饭后漫步走，让身体有一个适用的过程。

脂肪抽取减肥方法抽脂减肥疗法，最直接的减肥法，把肥胖部位的多余脂肪抽取出来，达到瘦身的效果，但是要先和医生协商好方案。

加快新陈代谢减肥每天坚持锻炼，让身体得到一个放松的阶段，改变体内的新陈代谢，延缓各个器官的衰老。