惊蛰节气的养生非常关键，可以说决定着这一年的健康情况。可是惊蛰后该如何养生呢？我们随着指南了解一下吧！

操作方法

【步骤01】

预防传染病
惊蛰过后各种病菌也开始繁殖，那么就要预防各种传染性疾病的发生，除了做好相应的卫生之外，外出要戴口罩，回来之后要进行衣服的换洗，并且仔细洗手还有自己的口鼻处。

【步骤02】

多喝水防感冒
惊蛰过后气温开始回暖，只是也会出现过于干燥的问题，那么就要每天适当补充水分，防护罩春日感冒的侵袭。白天可以喝点花茶，早上和晚上可以喝点蜂蜜水。

【步骤03】

补充维生素
惊蛰过后一定要每天补充维生素的，一旦维生素缺乏会导致很多春日疾病的发生，除了多吃一些绿色蔬菜和水果之外，可以适当补充维生素片剂。

【步骤04】

减少怒火
惊蛰开始人们处在一个忽冷忽热的气温里，这样一来很容易对人们的情绪造成影响，而一旦容易发怒的话，对肝脏大大不利。所以说一定要记得少发火不抑郁保持好心情。