用温吞服用向天果是最好的方式，温水直接吞服可以使向天果的功效更好吸收。

工具/材料

温水

向天果

步骤 （共2步）

取果仁

将向天果深褐色的外壳剥开，取用它的内果仁，然后将果仁对半掰开，确认内芯为白色，用温水直接吞服果仁（不建议咀嚼，其苦味太重）。

温水吞服

很多人会比较担心，直接吞服果仁，会不会不利于消化，对效果不好呢，其实不然，因为向天果的功效是很全面的，对胃的吸收与消化都是很有帮助的。

总结

直接温水吞服果仁就可以，不会影响吸收与效果，而且向天果是属于温性，适合各种人群年龄食用。