1、首先进入快手拔河拼牛气活动界面，可以看到擂台右侧有个“退队”字样，点击退队，即可退出战队。

2、快手用户可选择退出拔河战队，但只有当战队人数大于或等于3人时才可以退出。

3、另外，战队成员退出战队的时间也有规定，必须在每天的22:00-24:00之间才可以退出战队。

4、需要注意的是退出战队后，用户此前所获的现金红包都将清空，所以退出的时候请慎重考虑。