钙镁片含有从植物中提取的钙、镁等矿物元素，含紫花苜蓿提取物，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养素。 每片提供216.7毫克钙和108.3毫克镁。 不含香精、合成色素和防腐剂。 外层覆有片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。

• 中文名称 钙镁片
• 简介 从植物中提取的钙、镁等矿物元素
• 类别 营养
• 钙 216.7毫克
• 镁 108.3毫克

钙片简介

　　钙

　　·构成骨骼和牙齿的主要成分，调节心跳及肌肉收缩性，维持正常神经的感应。享有"生命元素"之称，人体中的钙元素主要以晶体的形式存在于骨骼和牙齿中。强化神经系统的传导功能。维持肌肉神经的正常兴奋。降低(调节)细胞和毛细血管的通透性。促进体内多种酶的活动。

　　镁

　　·构成骨骼的主要成分之一，参与神经感应与肌肉的收缩，调节生理机能。

适应人群

　　极少摄取含钙食物者，如:牛奶、乳制品、小鱼干和深绿色蔬菜;

　　喝牛奶会拉肚子或胀气者(乳糖不耐症者);

　　钙质需要量增加者，如青春期少年、老年人、怀孕或哺乳期妇女;

　　老年人、成长中青少年、更年期妇女;孕妇、哺乳的妇女;高血压及其他心血管疾病患者;易抽筋、受惊吓、睡觉时磨牙、失眠者。

　　钙镁营养片同时含有钙和镁，是由于钙和镁同时参与肌肉的收缩与放松、神经系统的传递及骨骼的健康。最近研究显示，仅单独补充钙或镁，若一方摄取过高，则会抑制另一方的吸收。因此钙镁片同时提供两种矿物质(2:1)，以达到均衡补充的原则。

　　孩童及青少年因成长迅速，对钙的需求较高。孕妇或哺乳的妇女需要较多的钙以提供胎儿适当的营养，并维持身体内一定的储存量。中年人，尤其是停经后的妇女，因荷尔蒙的改变，也需要摄取较多的钙。老年人因年纪老迈，钙质流失增加，所以钙质的需求也较高;微量矿物质之间有协同作用，同时补充铜、锌、锰及植物浓缩素可加强身体矿物质的吸收利用;紫花苜蓿浓缩素含有多种植物因子和酵素，帮助矿物质被身体吸收;一日三片，可均衡保持血液中的钙含量。

成分

　　特点

　　1.含独特的紫花苜蓿提取物，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养素;

　　2.每片提供216.7毫克钙和108.3毫克镁;

　　3.外层覆有片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。 不添加人造香料、合成色素或防腐剂。

　　钙

　　钙(碳酸钙)216.7毫克/片

　　(1)构成骨骼和牙齿的重要成分;

　　(2)增加软组织的坚韧性;

　　(3)降低神经细胞的兴奋性;

　　(4)强化神经系统的传导功能;

　　(5)参与血液的凝结过程;

　　(6)参与肌肉的收缩作用;

　　(7)降低和调节毛细血管及细胞膜的通透性;

　　(8)参与细胞分泌的作用，促进体内多种酶的活动;

　　(9)调节人体血液的酸碱度，使ph值在7.4左右(弱碱性)。

　　镁

　　镁(氧化镁、硬脂酸镁)108.3毫克/片

　　1)是组成骨骼的又一重要成分;

　　2)有助于体内钙的吸收和利用钙:镁=2:1);

　　3)防止钙在血液中、软组织中沉淀(镁可以防止结石的产生);

　　4)是天然的镇静剂、倾泻剂;

　　5)有助于蛋白质、脂类代谢及dna的组成(dna是遗传物质，又 叫脱氧核糖核酸);

　　锌

　　锌(柠檬酸锌)3.3毫克/片

　　1)刺激食欲，防止味觉丧失;

　　2)促进生长发育的重要物质;

　　3)缺乏易引起生殖性功能障碍;(男性精子成活率低、阳痿;女性 性冷漠)

　　4)细胞合成酶不可缺少的物质;

　　5)减少胆固醇的蓄积;

　　铜

　　铜(柠檬酸铜) 0.7毫克/片

　　1)有助铁的吸收和利用;

　　2)维持皮肤、毛发色泽的正常;

　　锰

　　锰(柠檬酸锰) 0.8毫克/片

　　锰是人体的辅酶参与人体多种生化反应。

　　*中国营养学会2002年建议钙每日摄取量。

作用

　　中国人几乎是全民缺钙，平均每人缺少404毫克，每天应补充800-1000毫克。很多人处于钙饥饿状态。钙镁片价廉物美，因含有紫花苜蓿植物钙成分，吸收特别好，独特的钙与镁2:1配方(镁离子负责运送钙离子，每个镁离子可携带2个钙离子)。

钙的用处

　　1.形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。

　　2.对降低血压有一定程度的作用。

　　3.减少铝质在体内积聚，有助降低胆固醇水平，对老人痴呆症、高血压及其他心血管疾病有预防作

　　用。

　　4.有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固。

　　5.有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳。

　　6.可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低发生结肠癌的危险性。

镁的用处

　　1.与钙质相辅相成，有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿。

　　2.帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉(包括心肌)及神经活动。

　　3.有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成，并可活化酶。

　　4.可减少肝、胆、肾结石形成，以及软组织的钙化机会。

　　5.是人体骨骼的另一组成成分。

使用方法

　　标准摄取量

　　年龄 钙摄取量(毫克/日)

　　1-3岁 600

　　3-9岁 800

　　10-18岁 1000

　　18岁以上 800

　　孕妇(1-6个月) 1000

　　孕妇(7-9个月) 1500

　　每日3片，随餐用水食用。

　　备注:

　　请勿由儿童自行取食。

　　包含内容:

　　保健功能:补充钙、镁。

　　卫生标准:

　　卫进食健字(1997)第026号

主要功效

　　钙质的功能:

　　·保持牙齿坚固，并可增强骨质，预防骨质疏散症

　　·维持肌肉的收缩和扩展，并调节心调和血液凝结

　　·帮助神经系统正常运作，舒缓神经紧张、缓和失眠症

　　·有助于降低胆固醇水平，预防高血压及其它心血管疾病

　　·帮助体内铁的新陈代谢

　　·减少铝质在体内聚集，对老年痴呆症有预防作用

　　·可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低结肠癌的危险性

　　·钙的正确摄取量:

　　儿童每天400-600mg

　　青春期每天800-1200mg

　　孕妇、经期、更年期1200-1600mg

　　成年人、老年人:1000-1200mg

　　镁的功能:

　　·镁为多种酵素的主要成份，有利于蛋白质的制造、脂肪代谢、以及遗传物质dna的组成，并可活化酵素

　　帮助强化心脏肌肉的收缩力，避免血管栓塞。

　　·防止心血管痉挛，减少血小板于血管内的聚集，从而预防高血压、心率失常、冠状动脉硬化 。

　　·帮助血液循环及神经传导，对维持正常的肌肉及神经活动有莫大的帮助 。

　　·可减少肝、胆、肾结石的形成，以及软组织钙化的机会 。

　　·帮助人体吸收和利用钙质 。

　　·身心平衡剂，以抗紧张而有名的矿物质 。

　　·促进细胞对钙的吸收，强化免疫系统 。

　　·镁的正确摄取量:

　　儿童:250-300mg

　　青春期:450mg

　　孕妇、经期、更年期600mg

　　成年人、老年人:500mg

　　维生素D的功能:

　　·维生素D能使钙质和磷质有效地被利用，以制造强健的骨骼和牙齿。钙的吸收需要维生素D，所以缺乏维生素D如同缺乏钙一样，容易导致骨质疏松症。维生素D可以协助钙质确实进入骨头里。

　　补钙的注意事项:

　　有时候钙也不能滥补充，因为有的人不缺钙，不能因为市场上的宣传而误以为中国人都缺钙，钙多了会造成血钙过高的疾病。

　　人体的皮肤含有一种胆固醇,经阳光照射后,就变成了维生素D3，再经过肝和肾的羟化，会和成促进钙吸收的双羟基的维生素D3，这个能促进钙的吸收，还能降低胆固醇。所以，平时应该多注意钙的吸收，而不能大量的补钙。还有，有些女孩子总喜欢打伞，怕晒黑了，其实这都不是正确的，还是要多照射阳光的。健康的美才是最美。