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跆拳道基本动作-前踢

2022-07-04 23:58:32 百科资料

前踢是跆拳道的一种基本动作。

动作要领为膝关节上提时大小腿折叠,动作规格为右脚向后蹬地。

  • 中文名称 跆拳道基本动作-前踢
  • 英文 front kick

  (1)动作规格:以左势实战姿势开始;右脚向后蹬地,身体重心前移至左脚;右脚蹬地顺势屈膝提起,左脚以前脚掌为轴外旋约90度,同时,右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋,把小腿快速向前踢出,力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回,落回顺势站为右势实战姿势。

  (2)动作要领:

  1.膝关节上提时大小腿折叠,膝关节夹紧,小腿和踝关节放松,有弹性。

  2.踢击时顺势往前送髋;高踢时往上送髋。

  易犯错误:

  1、直腿上撩,大小腿没有折叠,膝关节不夹紧。

  2、上体后仰过大,失去平衡。

  3、踢击目标时向前用力,与推踢动作混淆。

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