赤龙是中国道家名词之一。赤龙搅海是中医舌功。

• 中文名称 赤龙搅海
• 别称 赤龙
• 界 植物界

舌头

　　有养生之法 名为赤龙搅海

　　明代大医学家李时珍盛赞唾液，谓其为人体的"灵液"、"神水"、"金浆"、"醴泉"，可以使人"精气长留，颜容不槁，目明耳灵"。由古即今，唾液享有生命之水的美称。现代科学研究探出其奥秘，原来唾液中有氨基酸粘蛋白、球蛋白，有淀粉酶、溶菌酶、过氧化物酶、过氧化氢酶等多种酶，有近十种维生素，有钾、钠、钙等多种矿物质，还能合成人体极重要的激素，如肾上腺皮质素、升高血糖作用的激素等，含量虽微，但作用很大。能促进细胞生长和分裂，加速细胞内脱氧核糖核酸、核糖核酸、蛋白质的合成，促进肌肉、牙齿、眼睛、骨骼、关节的发育。

　　舌为心之苗，脾经连于舌根、散于舌下，肾经也通舌根，肝经行颊里环绕口唇，喉咙发音更离不开肺气。舌的活动还牵扯到任脉，故曰，舌动，对所有脏腑都有补益作用，是一种极好的内调方式。

　　何谓"赤龙搅海"

　　"赤龙"指人体口腔之舌，"海"指人体之口腔，所谓"赤龙搅"，就是用舌头在口腔内搅动，使体内水分上升至口腔，通过唾液腺变为唾液，再徐徐咽下，从而达到健身祛病、延年益寿的目的。

　　"赤龙搅海"来历与传说

　　关于"赤龙搅海"，历史上有几个神奇的传说。

　　相传，三国时期有位百岁老人名叫皇甫隆，耳聪目明，体力不衰。一代枭雄曹操向他请教长寿之术，他说:"要想寿命延，朝朝服玉泉。"所谓"玉泉"，其实就是唾液。

　　到了唐代，名医孙思邈在《养生铭》中记载"晨兴漱玉津"可以祛病益寿。他每天早上醒来，都会用舌头在口腔内舔磨内侧齿龈，由左至右、由上至下为序做9圈。然后，舌头以同一顺序舔磨外侧齿龈9圈。直至用舌搅出唾液，徐徐咽下。

　　宋代文学家苏东坡也认为唾液"功用不可量，比之服药，其效百倍"。到了清朝年间，年过八旬的乾隆皇帝，其养生方法之一就是"齿常叩，津常咽"。

　　到了现代，武当山道姑李诚玉1996年时已经108岁，看上去仍面如中年妇女，有记者问其养生之道，她说:"白玉齿边有玉泉，涓涓育我度长年。"

　　"赤龙搅海"原理 唾液，即口水，呈半透明液体状，是人体之精华，与健康长寿息息相关。

　　《辞海》解释:"唾液腺分泌的液体和口腔壁上的许多小腺所分泌的粘液，在口腔里混合在一起成为唾液。"正常**分泌唾液达1-1.5升。

　　据化验分析:唾液中含有水分、酵素、尿素、维生素B、蛋白质(粘蛋白、球蛋白)、有机物、氨基酸、硫氰酸盐、碱性离子和钠、钾、镁、钙以及淀粉酶、麦芽糖酶、磷酸脂酶、溶菌酶、过氧化物酶等物质。

　　唾液中包含了血浆中的各种成分和近10种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。唾液中还有一种唾液腺激素能促进细胞的生长和分裂，加速核糖酸蛋白质的合成，并能抑制致癌物质的毒性。所以，经常运动舌体，有利延缓衰老。

　　明代医家龚居中在《痰火点雪》(又名《红炉点雪》四卷(1630年))，详论肺痨病之证治中指出:"津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精。"

　　中医理论认为:唾液从口腔壁涌出后，经舌根、咽喉，肺转肝脏，进肾经，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气。起到和脾健胃，濡润孔窍，润泽四肢五脏，强肾补元，滑利关节，补益脑髓的作用。

　　现代医学认为:唾液具有快速止血，软化收缩血管，溶解细菌，灭杀微生物，健齿强肾，抗病毒，助消化等功能。

　　近年来，美国学者发现，唾液含有能促进神经细胞生长和皮肤表皮细胞生长的"神经生长因子"和"表皮生长因子"。日本食品研究所发现，"唾液可以消除从氧气和食物中产生的对人体十分有害的自由基 "，最为可贵的是，唾液还有很强的防癌效果。

　　美国乔治亚大学医学院专家的研究表明，致癌作用很强的黄曲毒素和3.4--苯并比及亚硝酸盐与唾液接触30秒后就会消失，并建议每口饭最好咀嚼30次以上。

　　正因为如此，古今中外的养生学者把唾液誉为:"华池神水"、"金浆"、"金津"、" 玉液"、"玉泉"、"甘露"、"清洁剂"、"天然抗癌剂" 等。

　　"赤龙搅海"功法

　　1.舌舔上腭 散步闭目冥心，舌尖轻舔上腭，调和气息，舌端唾液频生。当津液满口后，分3次咽下，咽时要汩汩有声，直送丹田。如此便五脏邪火不生，气血流畅，百脉调匀。

　　2.赤龙搅海 舌在口腔内舔摩内侧齿龈，由左至右、由上至下为序划两个36圈;然后，舌以同一顺序舔摩外侧齿龈36圈。此法固齿，健脾胃，轻身，祛病。

　　3.鼓漱华池 口唇轻闭，舌在舌根的带动下在口内前后蠕动。当津液生出后要鼓漱有声，共36次。津液满口后分3次咽下，并用意念引入丹田，此谓"玉液还丹"，即玉液灌溉五脏，润泽肢体。

　　4.赤龙吐芯 抬头闭口，然后突然把口张大，舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸感觉。在舌不能再伸长时，再用力把舌缩回口中并闭口。如此一伸一缩，面部和口舌随之一紧一松，共做9次。待口水增多时，分三次咽下。每日次数不限。此法不但利五脏养颜面，尤其可平滑前颈部皱纹。

　　所以，"日咽唾液三百口，一生活到九十九"并非侈谈。

女子月信

　　女子修行斩赤龙之法

　　参见 斩赤龙条

斩赤龙

　　斩赤龙,女丹学术语。在女丹修炼中,「赤龙」是女性经血的一种比喻。从生理上看,女性与男性的根本区别之一就在於女性有经血。道教清修派认为,如果经血缠绵不断,内丹就无法修炼成功。所以,修炼女丹者的第一关就必须断经血,这就这就叫做「斩赤龙」，因为经血是红色的，故以「赤龙」譬之。

　　如何斩赤龙 如何「斩赤龙」呢?这就得弄清楚「赤龙」出现的机理和出现的信息。按照传统医学的解释，女子大约在14岁时就来潮，这叫做「天癸」至，到了49岁的时候则「天癸」尽。在天癸未尽的期间，不可妄自运气加以阻挡，否则「杀人」。所以，「斩赤龙」就得抓住一个特别的时机，这就是经未行而信至之候。所谓「信」又叫做「月信」，即经血将来的一种信息:或腰腿疼痛，或头目不安，不思饮食等等。此时即可行功。过两日半，经至则需停炼。再过两日半，以「白绫」试之，其色黄金，即运气以斩之。

如何斩赤龙

　　如何运气呢?这又得弄清气穴之所在。与男子修炼不同，女性气穴不是在脐下(下丹田)，而是在两乳间的中间点以内一寸三分。从道教医学的立场看来，之所以以此为气穴，是因为这是阴血之本源。故「斩赤龙」必须从根上着手。具体的方法是:先闭目养神，使心静息调，然后将心意注入气穴，双手交叉捧乳，分而揉之，先缓后急，先轻后重，或为一百四十四遍，或为三百六十遍均可，随之将气自下丹田处微微吹起二十四口。接着仍以双手轻捧乳房，凝神返照，久而久之，神气充足，真阳旺盛，经水自绝，乳房实而不虚。当斩赤龙的步骤完成之后，其它环节的修炼与男性修炼内丹基本相同。

　　关于「斩赤龙」的问题，在《女丹合编》一书中有许多具体的论述。这是清修派的修持秘诀，一般外人难以窥探其奥秘。所以，世人绝不可以盲目修炼。