蜜汁叉烧饭是一道简单的家常菜，主料是梅花肉。

• 中文名称 蜜汁叉烧饭
• 主要食材 梅花肉
• 分类 饭
• 口味 甜

食材

主料

　　500g梅花肉

配料

　　适量叉烧酱

　　适量老抽酱油

　　适量蜂蜜

　　适量黄酒

　　适量清水

　　适量白糖

　　适量水淀粉

制作步骤

　　1买回来的梅花肉洗净，切成2cm左右厚的大片，放入叉烧酱、老抽适量腌制24小时。2准备适量蜂蜜。3将腌制好的生肉摆在烤架上。烤架放在烤盘上，烤盘上铺一张锡纸。将烤箱预热200度，先在生肉上刷一层蜂蜜，然后在刷一层腌肉的汁。放入烤箱烤15分钟。415分钟后取出翻面，再重复刷一层蜂蜜和一层腌肉汁继续烤15分钟。5烤完后，用筷子能将肉插透就说明肉烤熟了。6将腌制叉烧肉剩下的汁倒在一个碗里。7放入适量的黄酒、蜂蜜。8放入酱油。9适量清水，白糖拌匀。10放入锅中把它烧热。11加入适量水淀粉。12把汤汁熬制浓稠关火。13将米饭和叉烧摆在盘上，将叉烧酱汁浇在上面。14再另起一锅，放入适量色拉油，煎个鸡蛋摆在米饭上即可。

小贴士

　　幸福的眼泪小小啰嗦:

　　1、叉烧肉可以选用里脊肉、后腿肉、梅花肉，最好选用梅花肉。梅花肉即猪的上肩肉。据说每只猪身上的这块肉只有五六斤，大约有二十厘米长，横切面瘦肉占90%，其间有数条细细的肥肉丝纵横交错，所以吃的时候特别嫩而且香，更是一点也不油腻，其肉质鲜美可口，久煮不老。

　　2、梅花肉不要切成大厚块，切成薄片，这样吃的时候更容易使叉烧入味。