美白101个小窍门
《美白101个小窍门》是北京理工大学出版社于2008年出版的图书，作者是橡树国际健康机构。
- 书名 美白101个小窍门
- 作者 橡树国际健康机构
- 出版社 北京理工大学出版社
- 出版时间 2008年
- 页数 179 页
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俗话说:一白遮百丑。无论男女，拥有白皙的肌肤就等于捕获了美丽。
爱美之心，人皆有之，每个人都会羡慕拥有白皙肌肤的人。但并不是每个人都天生拥有雪白的肌肤，即使这样，你也不需要感到懊恼，因为后天的美白保养同样会让你拥有白皙的肌肤，让你成为梦想中的"白雪公主"或"白马王子"。
内容简介
101个忆初芳美白小窍门是关于美白需要一些具体的方法和技巧的书。它让你根据自己的肌肤特点，选择适合自己的美白方式。
美白需要一些具体的方法和技巧。多种多样的美白方法使美丽成为一种时尚的生活体验，同时也为你在追求美丽的过程中增添了许多生活乐趣。
101个美白小窍门让你根据自己的肌肤特点，选择适合自己的美白方式。
作品目录
Part1 四季美白好方法
早春牢记5个最基础的护肤步骤/4
春季巧用矿泉水美白5
春季美白5大魔法/7
夏末用印度土法急救
你晒伤的肌肤/9
干燥秋季，洁面用好3种纸/10
Part2 时尚美白小窍门美白生活小细节14
对抗色斑超有效的美白宝贝/15
养成美白好习惯17
薏米的神奇18
红糖美白的奥妙/19
熬夜也有好肌肤/20
4个窍门让你自得彻底22
洗出一张漂亮的脸/23
Part3 去角质，"代谢"你的黑皮肤
去角质--仲夏肌肤嫩滑的秘诀/26
4款去角质产品大比拼27
5种情况下皮肤不适合去角质/28
安全去角质，皮肤细腻又光滑，29
不同肤质去角质方法也不同/31
护唇小妙招/32
Part4 去黑头与拯救毛孔粗大的完全对策
去黑头+收缩毛孔知识问答/36
去黑头3步法/37
有效去除黑头全方位新方法/38
痘痘、黑头快速根治的奥秘/40
美白:清洁+控油+保湿=零毛孔/4l
4种粗大毛孔的成因及解决方法/42
20岁美女收缩毛孔的正确做法/44
粗大毛孔不要使用收敛护肤产品/46
毛孔粗大的3大雷区/46
Part5 防晒，美白肌肤的第一步
10条全年通用的基础防晒小秘笈/50
晒后的美白保养/52
涂抹防晒霜应注意的问题/53
5种错误方法让你的脸晒伤变黑炭/54
怎样选择一款适合的防晒霜/55
清洗防晒霜最好使用卸妆产品/56
暴晒一整天肌肤该如何保养/57
有车族的防晒攻略/59
白皙肌肤打造技巧，60
Part6 防衰抗皱，红颜不老的秘方
电脑族:防衰抗皱3妙招/64
4大错误细节阻碍皮肤变白/66
各年龄肌肤抗衰美白全攻略/67
7种水果帮你抵抗衰老，轻松变白/69
眼角、嘴角护理妙法，7l
运动让你由内而外自得彻底72
红颜不老13招/73
Part7 美白祛斑，打造完美肌肤
6道食疗秘方有效清除黄褐斑、雀斑/78
捏掐4法驱走暗黄小色斑/80
3个小绝招让你轻松告别眼周斑点/81
肤色问题:生活习惯惹的祸/83
专业果酸美白祛斑/85
氧气美白祛斑/86
冷冻美白祛斑/87
药物美白祛斑/88
女性刮痧祛斑美白方法/90
Part8 美白保湿，保湿美白出奇效
根据皮肤状况选择正确的保湿方法/94
为你解答保湿却不见效的真正原因/95
保湿补水小问题/97
这样敷面膜，补水保湿效果会加倍/98
橄榄油的妙用/99
为小部位保湿美白/100
补水三重奏/102
一周美人计/104
Part9 排毒养颜:美白先排毒
3步排毒法--美白先排毒/108
美女必知的排毒美白锦囊/109
排毒美白抗衰老/112
初秋排毒进补美白法/114
女士肌肤排毒的佳品/116
淋巴引流按摩美白法/117
蜂蜜能助身体排毒119
Part10 祛痘美白，消除痘印,还你光洁肌肤
超有效110招淡化痘痕不留斑122
牢记7要点，消除青春痘123
冬日如何祛除痘痘/124
对抗青春痘的方法/125
5步骤，祛痘不留痕/127
祛除痘疤，美白肌肤/128
饮食治疗青春痘130
Part11 面膜美白，最亲肤、最高效
祛斑+美白，让你的皮肤永远美白/134
涂面膜Vs敷面膜
哪种美白效果最好135
只花3元自制美白补水面膜136
4款最受台湾女明星追捧的
平价面膜评测/137
DIY化妆水面膜治疗痘痘/139
不同年纪女士怎样选择面膜/139
敷面膜:肌肤问题全解决14l
脸部肌肤，干燥膏状面膜来保湿144
自制美白护肤面膜/145
Part12 西医美白，西方美白疗程好方法
生物活性美白:将"美白"进行到底/148
积极性除斑，掌控肌肤美白/149
代谢性淡斑:让生活决定美白150
美自口服药:成就洁白无瑕/152
美白针:造就美白俏佳人153
医疗美容:韩国明星美白秘诀154
美白的"鸡尾酒"155
镭射和果酸换肤:易容术156
不要使用影响肌肤的药物157
Part13 饮食美白。细嫩肌肤吃出来
苋菜:吃出靓丽容颜160
8种美食让你皮肤更细腻净白160
6款食物让你吃出雪肤玉肌161
3种美食有效祛除鱼尾纹/162
5款汉方食谱让你全身肌肤
柔滑细嫩/163
吃哪些食品会使皮肤美白/165
三白汤喝出白嫩肌肤/166
香菇:造就美白健康168
Part14 汁饮美白:喝出好肌肤
黄瓜汁:引领健康美白/172
苹果汁:美白功效中的"王者"/173
香蕉汁:造就美丽容颜174
柠檬汁:维护容貌"圣手"175
柳橙汁:持久美白的选择176
猕猴桃汁:成就多元化美白177
胡萝卜汁:健康美白的典范/178
……
序言
爱美之心人皆有之，每个人都想拥有白皙润滑的皮肤。在古希腊神话里，天神常常嫉妒凡人的美，而凡人为了自己心爱的人，则希望自己美上加美。无论男女，拥有白皙的融就等于拥有了美丽。但不是每个人都天生拥有白皙的肌肤，即使这样也不要泄气，因为通过后天的美白保养也会使你成为"白雪公主"或"白马王子"。
古代的人们用水粉、胭脂等化妆品来保养皮肤，而现在化妆品的品种已经丰富多了。各种品牌的化妆水、洁面乳、面膜、隔离霜、精华液等美白产品琳琅满目，为人们美白护肤提供了更多的选择。
很多渴望拥有美丽肌肤的女性会选择不同的护肤方法，但如果方法不对，常常会事倍功半，不但起不到应有的效果，还会给皮肤带来伤害。因此，掌握正确的美白方法是使肌肤美白靓丽的关键。
美白皮肤不是一时的事情，肌肤需要分阶段的护理。由于一年四季的气候不一样，皮肤的状态也会相应的产生变化，这就需要运用不同的美白方法来达到美白肌肤的作用。只有根据气候及皮肤的变化，选用合适的美白方法，才能在一年四季里保持肌肤的白皙靓丽。
美白皮肤就要防晒，紫外线是晒黑皮肤的罪魁祸首，因此美白最重要就是防紫外线辐射。尤其是夏天，烈日炎炎，强烈的紫外线照射对肌肤的伤害很大，如果是皮肤过敏者，还会出现红、热、灼痛等症状。