玉米红萝卜脊骨汤有益肠胃、润肺燥的功效，玉米能止血、利尿，又能降胆固醇，红萝卜宽中行气、健胃助消化，猪脊骨补阴益髓又健筋骨，此汤对糖尿病者，以及 消化不良、食欲不振的高血压者特别适宜。

• 中文名称 红萝卜玉米排骨汤
• 材料 红萝卜，玉米，排骨
• 味道 鲜香
• 分类 家常菜
• 配料 盐

主料

　　玉米2根

　　红萝卜1根

　　排骨250g

配料

　　盐适量

耗时

　　准备时间10分钟内

　　制作时间2小时以上

菜品特色

　　烹饪简单

营养价值

　　营养丰富

做法一

　　1 准备好排骨，红萝卜，玉米

　　2 红萝卜切斜块

　　3 玉米切小段

　　4 排骨洗干净，倒入锅中加水和红枣褒40分钟，中途滴入几滴醋

　　5 加入玉米

　　6 加入红萝卜继续褒40分钟

　　7 调入盐即可喝汤咯

做法二

　　食材:

　　排骨、玉米、胡萝卜、枸杞、红枣、火麻油、盐、醋、

　　制作步骤:

　　1、准备好红枣、枸杞，将玉米、胡萝卜切好、洗净。

　　2、排骨切块、清洗干净。

　　3、将准备好的，排骨、玉米、红萝卜、红枣、枸杞放入锅中。滴入2滴醋，起火炖30分钟左右。

　　4、最后出锅前加入盐、2到3滴火麻油调味即可。

注意事项

　　在炖骨头汤时，加少许食醋，骨头汤中的钙质更容易溢出，有利于人体对钙的吸收和利用。

红萝卜玉米排骨汤