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红小豆鲫鱼汤

2022-07-11 09:09:47 百科资料

红小豆鲫鱼汤的做法是先将鲫鱼去鳞、内脏,撕下颌下硬皮后清洗干净,加入料酒腌渍片刻;红小豆洗净,然后再煲锅中放入红小豆和适量清水,小火煮至六成熟,放入鲫鱼、姜片、葱段,煮至红小豆熟烂,放入盐、味精调味即可。

材料

  主料:鲫鱼400克、红小豆50克。

  调料:料酒、姜片、葱段、盐、味精。

营养信息

  热量:638.85大卡

  钾:1752.25毫克

  磷:1060.25毫克

  胆固醇:650毫克

  钙:421.25毫克

  镁:253毫克

  钠:208.9毫克

做法一

  1、将鲫鱼去鳞、内脏,撕下颌下硬皮后清洗干净,加入料酒腌渍片刻;红小豆洗净。2、煲锅中放入红小豆和适量清水,小火煮至六成熟,放入鲫鱼、姜片、葱段,煮至红小豆熟烂,放入盐、味精调味即可。

鲫鱼汤

做法二

  材料

  红豆150克、鲫鱼300克、姜一块、料酒15克、盐5克。

  过程

  1、红豆冲洗干净备用。

  2、红豆加入汤煲,倒入1500克水,浸泡30分钟。

  3、把浸泡好的红豆,连同泡红豆的水一起煮沸,转文火煲30分钟,直到红豆酥烂。

  4、烧热锅子,加入40克油和一块姜,爆香。

  5、放入鲫鱼,改中火,一面煎2分钟,同时轻轻晃动锅子,这样鱼皮不会粘连到锅子上。

  6、把鲫鱼翻另一面,用同样的方法,中火煎2分钟。这样处理过的鲫鱼,煲汤没有腥味,而且汤汁的味道会更鲜美。

  7、把煎好后的鲫鱼,放入红豆汤中,再次煮到沸。

  8、转文火煲15分钟,最后加入盐调味就即可以吃。

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