红小豆鲫鱼汤
2022-07-11 09:09:47 百科资料

红小豆鲫鱼汤的做法是先将鲫鱼去鳞、内脏,撕下颌下硬皮后清洗干净,加入料酒腌渍片刻;红小豆洗净,然后再煲锅中放入红小豆和适量清水,小火煮至六成熟,放入鲫鱼、姜片、葱段,煮至红小豆熟烂,放入盐、味精调味即可。
材料
主料:鲫鱼400克、红小豆50克。
调料:料酒、姜片、葱段、盐、味精。
营养信息
热量:638.85大卡

钾:1752.25毫克
磷:1060.25毫克
胆固醇:650毫克
钙:421.25毫克
镁:253毫克
钠:208.9毫克
做法一
1、将鲫鱼去鳞、内脏,撕下颌下硬皮后清洗干净,加入料酒腌渍片刻;红小豆洗净。2、煲锅中放入红小豆和适量清水,小火煮至六成熟,放入鲫鱼、姜片、葱段,煮至红小豆熟烂,放入盐、味精调味即可。

做法二
材料
红豆150克、鲫鱼300克、姜一块、料酒15克、盐5克。
过程
1、红豆冲洗干净备用。
2、红豆加入汤煲,倒入1500克水,浸泡30分钟。
3、把浸泡好的红豆,连同泡红豆的水一起煮沸,转文火煲30分钟,直到红豆酥烂。
4、烧热锅子,加入40克油和一块姜,爆香。
5、放入鲫鱼,改中火,一面煎2分钟,同时轻轻晃动锅子,这样鱼皮不会粘连到锅子上。
6、把鲫鱼翻另一面,用同样的方法,中火煎2分钟。这样处理过的鲫鱼,煲汤没有腥味,而且汤汁的味道会更鲜美。
7、把煎好后的鲫鱼,放入红豆汤中,再次煮到沸。
8、转文火煲15分钟,最后加入盐调味就即可以吃。

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