菜品口味:香草

主要工艺:其他

主要食材:蔬菜类

所需时间:数天

制作难度:普通

• 中文名 空心菜芽苗菜
• 主要原料 空心菜
• 是否含防腐剂 否
• 副作用 无

菜品信息

　　菜品口味:香草

空心菜芽苗菜

　　主要工艺:其他

　　主要食材:蔬菜类

　　所需时间:数天

　　制作难度:普通

食材准备

　　优秀空心菜种子50g、水若干、面巾纸三张、宽底盘子一个

制作方法

　　1、浸泡10小时，种子就要大一倍了。

空心菜芽苗菜(做法步骤)

　　2、将纸巾铺在盘中 喷水 保湿 将种子平铺在纸上 然后再喷水 但不能过多 多了种子就烂掉了盖上带子 我没有遮光的东西 就用眼神深的塑料袋。

　　3、第二天的样子 呵呵 依旧重复浇水 避光。

　　4、第三天 还是喷水 遮光。

　　5、可以见阳光了 但是不能太晒的 还是要保持水分哟。

　　6、第五天新鲜出炉了 去根就可以烹饪了。

营养价值

　　营养丰富。