禅镇的由来见于《十诵律》中的记载:"佛世时，有比丘于众中昏睡，佛陀说:'后以水洗头警醒。'如果昏睡仍不止，可以用禅毡掷之。如果仍睡不止，如此可用禅杖警策。取禅杖时，应生恭敬心。以两手捉禅杖顶戴顶上，应起身看大众余睡者，以禅杖筑之，筑已还回本坐。如果大众中无昏睡者，还以禅杖著本处已坐。"如果还是没有用，诸比丘故睡，如此则可用禅镇，即作孔已，以绳贯孔中，绳头施纽，挂于耳上，去额前四指。如果著禅镇时还是睡著，以致禅镇落下，如此则应起来行走。后来，由于昏睡的比丘起来行走提神时，来往混乱，于是世尊则教之应如鹅行走一般，次第而行。

• 中文名称 禅镇
• 文献 《十诵律》
• 定义 坐禅时警策睡眠之器具
• 配套 禅带

简介

　　坐禅时警策睡眠之器具 。

记载

　　在《资持记·钵器篇》中说其形状为:"禅镇如笏，坐禅时镇顶，镇作孔施纽，串耳上，睡时即堕地。佛言:'一堕听舒一足，二堕舒二足，三堕应起经行。'"

　　在《释氏要览》中说:"禅镇，木版为之，形量似笏，中作孔，施纽串于耳下，头戴去额四指。坐禅人若昏睡，头倾则堕，以自警。"

　　而《止观证真私记》中也记载:"《四分抄》批云:'禅镇者，用骨牙角者，可方一寸许，若有睡者，著顶上。头若正时则不落，若睡时，头动则落膝上。'"

　　《释氏要览》中说，除了禅镇之外，还有一种帮助坐禅不使昏沉的器具，称为禅带:"禅带，此坐禅资具也。经云:用韦(熟皮)为之。广一尺，长八尺，头有钩，从后转向前，拘两膝令不动故。为乍习坐禅易倦，用此检身助力，故名善助。用罢，屏处藏之。"