《神经衰弱治疗53法》是2008年金盾出版社出版的图书，作者是李清亚、王晓慧、张涛。为给神经衰弱患者、患者亲属及广大脑力劳动者提供一些实用简便的神经衰弱防治方法，本书广泛收集古今中外的各种良方，进行认真筛选，归纳整理，并结合多年的临床实践。

• 书名 神经衰弱治疗53法
• 作者 李清亚、王晓慧、张涛
• 出版社 金盾出版社
• 出版时间 2008年1月1日
• 定价 12 元

编辑推荐

　　通过本书所提供方法的应用，可以有效地调整机体的不良状态，使自己尽快摆脱亚健康而恢复健康，从容地应对生活中的各种挑战，在激烈竞争中不落伍，并轻松、快乐地过好每一天。

作品目录

　　一、西药治疗

　　1.安定类药物治疗法

　　2.抗抑郁药物治疗法

　　3.胰岛素治疗法

　　二、中医中药治疗

　　4.中医辨证施治法

　　5.中药疗法

　　6.单方验方疗法

　　7.按摩疗法

　　8.针灸疗法

　　三、心理治疗

　　9.个别心理治疗法

　　10.集体及家庭心理治疗法

　　11.暗示疗法

　　12.森田疗法

　　13.催眠疗法

　　14.放松疗法

　　15.生物反馈疗法

　　16.音乐疗法

　　四、运动治疗

　　17.想象运动疗法

　　18.跳舞及大肺活量运动疗法

　　19.健身走疗法

　　20.慢跑疗法

　　21.骑自行车疗法

　　22.保健体操疗法

　　23.八段锦疗法

　　24.其他运动疗法

　　五、饮食治疗

　　25.常用食物疗法

　　26.药膳疗法

　　六、自我调节治疗

　　27.适度休息疗法

　　28.科学用脑疗法

　　29.调整情绪和心态疗法

　　30.体力劳动疗法

　　31.培养广泛兴趣疗法

　　32.烦恼自我调节疗法

　　33.疲劳感自我调节疗法

　　34.失眠自我调节疗法

　　35.冥想疗法

　　36.呼吸调节疗法

　　37.紧张状态自我调节疗法

　　38.静默疗法

　　39.想象调节疗法

　　40.建立良好人际关系疗法

　　41.瑜伽松弛与坐禅疗法

　　七、其他治疗

　　42.梳头疗法

　　43.枕头疗法

　　44.自然疗法

　　45.物理疗法

　　46.睡眠剥夺疗法

　　47.饲养宠物疗法

　　48.垂钓疗法

　　49.歌咏疗法

　　50.书法疗法

　　51.绘画疗法

　　52.阅读疗法

　　53.饮茶疗法

神经衰弱食疗

　　桂圆:中医认为桂圆补血安神、滋补健脑，并且可以调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。尤其适合表现为健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力、用脑过度的神经衰弱症患者食用。每天适当补充一些桂圆肉，是爱吃甜食却不清楚得了神经衰弱症吃什么的朋友最欢迎的一种补脑食品了。

　　猪蹄:中医认为猪蹄性平味甘咸，具有补虚弱、填肾精、健采膝等功能，研究表明猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，对神经衰弱症引起的失眠头痛等问题有良好的治疗作用，尤其适合老年人服用。不过动脉硬化及高血压患者，或者痰盛阻滞食滞者应慎吃。

　　枸杞:中医认为，枸杞"能补益髓诸不足，安神"，经常食用枸杞，对于神经衰弱引起的头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症状均有良好的治疗效果。在考虑神经衰弱症吃什么好的朋友不妨每天坚持将5克左右的枸杞与蜂蜜一起泡茶饮用，吃掉枸杞，效果更为理想。

　　酸枣:酸枣具有养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱症、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。有神经衰弱的人吃的时候可以用酸枣仁3-6克，加白糖研和，每晚入睡前温开水调服，具有明显的治疗效果。

　　核桃:核桃是健身益寿、补肾抗衰的补脑食品，经常食用可以有效调节人大脑神经平衡，从而改善神经衰弱症状。核桃中含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，并含有丰富维生素和多种微量元素。不知道得了神经衰弱症吃什么的患者万不可错过它，早晚空腹各食核桃2-3枚，可以有效改善脑力不足、精力疲乏的症状。