《瘦身美体》是2009年3月广东省出版集团、广东经济出版社出版的图书，作者是柯雪莲。本书主要讲述了女人为什么要瘦身美体、瘦身美体秘笈等内容。

• 书名 瘦身美体
• 作者 柯雪莲
• 出版社 广东省出版集团，广东经济出版社
• 出版时间 2009年03月
• 定价 12.8 元

内容简介

　　熟读《瘦身美体》，你可以从中学到正确的瘦身方法、实用的瘦身美体健身操，以及简单易做的窈窕美体食谱等等。从此，你不必再为自己的身材而烦恼，让窈窕美丽伴随你每一天。健康、苗条的身材是每个女性都渴望拥有的。但是，一味的减肥，不但会使体内新陈代谢的平衡遭到破坏。连肌肤原有的弹性也会丧失殆尽。因此，该如何选择健康且简单易行的瘦身美体方法呢?

图书目录

　　第一章 女人为什么要瘦身美体

　　你瘦身美体的理由是什么

　　想知道怎样的身材才是标准的吗

　　找出你肥胖的原因及类型

　　7个你意想不到的因素会导致肥胖

　　科学减肥8知道

　　第二章 瘦身美体秘笈

　　塑造完美身材的7件事

　　精雕八部位塑出苗条身形

　　准新娘婚前紧急瘦身法

　　24小时完美控制食欲计划

　　心理VS腰围管住自己的嘴

　　美腿方法大公开

　　教你塑造性感双腿

　　三大黄金美腿新法则

　　正确的锻练方法令你事半功倍

　　这些锻炼误区你要避开

　　纠正瘦身锻练中的错误

　　第三章 瘦身美体健身操

　　花样瘦臂方摆脱"蝙蝠臂"

　　0L简易美背操

　　打造纤纤细腰

　　坐班0L的收腹细腰运动操

　　10分钟让你"腰"里妖气

　　拥有性感美腿不是难事

　　小物件能瘦大腿

　　办公室0L的瘦腿方法

　　日常5招腿操练出迷人双腿

　　打造迷人脚腕的6大秘招

　　曼妙身影你可以这样获得

　　摆手臂塑造完美体型

　　韩国MM最爱的瘦身美体操

　　柔软女人9招美体塑身操

　　四招美体枕头操

　　4个动作改变梨形身材

　　15分钟浴抽缸塑身体操

　　修身美体4大经典动作

　　第四章 瘦身饮食的8个数字食谱

　　照做就必瘦的健康减肥食谱

　　美女们公认的8大瘦身果蔬

　　越吃越瘦的消脂食物

　　6款健康减肥粥

　　享受安全的饮茶减肥法

　　无须节食越吃越瘦的秘诀