《瘦孕》是2017年由湖南文艺出版社出版的图书。邱锦伶老师根据多年健康咨询经验，给出从备孕到坐月子的饮食全指导。

• 作者 邱锦伶
• 出版时间 2012年12月
• 页数 179 页
• 定价 36 元
• ISBN 9787104037989

作者简介

　　邱锦伶

　　北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师

　　台湾著名养生专家

　　给众多商界人士及演艺界明星做咨询

　　如:孙俪、林熙蕾、陶昕然等

　　提出"择食""瘦孕"理论，主张综合调理身体，从而达到健康、美肤、瘦身的目的。

明星推荐语

　　怀等等(我的第一胎)时，我还不认识邱老师，到要生的时候胖了23千克，但是到我怀小花妹妹的时候，因为照着邱老师《瘦孕》的方式吃，一共只胖了11 千克。等等是在不懂养生的时候生的，他就有皮肤湿疹的问题;而怀妹妹时已经懂得邱老师的择食理论，我很注意什么该吃、什么不该吃，所以妹妹的皮肤就很好。在我自己身上更是这样，怀等等的时候，到后期我的腿就相当肿，皮肤的状态也不大好;怀妹妹就完全没有水肿的情形发生，而且因为认真补充胶质，皮肤也白皙光滑，尤其是体重控制得很好，连医生都说要表扬我了，因此生完之后身材恢复得也比较快。

　　--孙俪

　　感谢在怀孕之前就认识邱老师，使得我养成很好的体质，因此整个怀孕过程没有什么不舒服，就这样快快乐乐地成为母亲。这不是在吹嘘，只有自己经历过，才知道这是真的可以做到的，希望所有想要当母亲或者即将成为母亲的人，都可以跟我一样拥有美好的经验，这就是我非常愿意推荐这本书的原因。

　　--林熙蕾

　　孕24周的时候，我的体重还没有破百，刚刚99斤，只长了该长的地方。朋友说，要是不拍肚子我还能去拍戏。(笑)。关键是我身体状态很好，宝宝的各项指标也都不错。所以，真的特别感谢邱老师!虽然她说的很多事跟我们平常的认知不太一样，但她的理论得到过成千上万真人实例的验证，这样的经验值得我们尊重和重视。也希望看到这本书的孕妈妈，都能认真按照书上的方法去做，收获美美的自己和健康的宝宝。

　　--陶昕然

内容简介

　　邱锦伶老师根据多年健康咨询经验，给出从备孕到坐月子的饮食全指导:如何吃才能让你变成易孕体质;孕初期调整饮食实现零害喜;孕中期增量摄取蛋白质和胶质，精准地管理体重;孕后期为泌乳提前做准备;产前一个月的各种准备及顺产小秘诀;产后迅速恢复好气色好身材的的月子水和月子餐，等等。

　　书的最后新增超值的邱老师问答版块，精选读者高频问题做了整理，方便读者对症查找。