痰湿质，体形肥胖，腹部肥满而松软，易出汗，且多黏腻，经常感觉脸上有一层油。

• 中文名称 痰湿质
• 成因 先天遗传，或后天过食肥甘
• 形体特征 体形肥胖，腹部肥满松软
• 心理特征 性格偏温和，稳重恭谦

背景资料

　　体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式，是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。

　　"王琦中医体质九分法"--包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质等9种基本类型，不同体质类型在形体特征、生理特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向等方面各有特点;"三辨理论"--辨体、辨病、辨证诊疗模式等。

基本信息

　　体质类型痰湿质

　　定义由于水液内停而痰湿凝聚，以黏滞重浊为主要特征的体质状态。

　　成因先天遗传，或后天过食肥甘。

　　特征①形体特征:体形肥胖，腹部肥满松软。

　　②心理特征:性格偏温和，稳重恭谦，和达，多善于忍耐。

　　③常见表现:主项:面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多。副项:面色黄胖而黯，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻，口黏腻或甜，身重不爽，脉滑，喜食肥甘，大便正常或不实，小便不多或微混。

　　④发病倾向:易患消渴、中风、胸痹等病证。

　　⑤对外界环境适应能力:对梅雨季节及潮湿环境适应能力差，易患湿证。

　　体质分析痰湿泛于肌肤，则见体形肥胖，腹部肥满松软，面色黄胖而黯，眼胞微浮，面部皮肤油脂较多，多汗且黏;"肺为贮痰之器"，痰浊停肺，肺失宣降，则胸闷，多痰;"脾为生痰之源"，故痰湿质者多喜食肥甘;痰湿困脾，阻滞气机，困遏清阳，则容易困倦，身重不爽;痰浊不泛于口，则口黏腻或甜;脾湿内阻，运化失健则大便不实，小便微混;水湿不运，则小便不多。舌体胖大，舌苔白腻，脉滑，为痰湿内阻之象。

　　痰湿内盛，阳气内困，不易升发，故性格偏温和，稳重恭谦，和达，多善于忍耐;痰湿内阻易患消渴、中风、胸痹等病证;痰湿内盛，同气相求，对梅雨季节及潮湿环境适应能力差，易患湿证。

养生建议

　　痰湿质的成因和先天遗传，或后天吃得太好、太油腻等有关。这种体质的人不少是单位领导，或者是老板，生活安逸，以中年人、男性人群居多，平时偏爱甜食、肉食，喜欢睡觉，不喜欢运动。建议饮食以清淡为原则，适宜食用具有健脾、化痰、除湿功效的食物，少吃肥肉及甜、粘、油腻的食物。多进行户外活动，坚持体育锻炼;不要过于安逸、贪恋床榻;节制大喜大悲，培养业余爱好，转移注意力。

饮食调理

　　痰湿质:"大肚子"喝冬瓜汤

　　特征表现:大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷，平日里光彩照人，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢性病。

　　养生推荐:冬瓜汤。

　　冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食还可以清热解毒。痰湿体质的人一定要控制甜食和油腻的食物。