生母表是一种菜品，主要原料是红萝卜、玉米、马蹄、猪骨、蜜枣，多吃对于身体有好处。

• 中文名 生母表
• 主要食材 红萝卜
• 类型 菜品
• 配料 蜜枣

　　汤料:红萝卜两条，玉米两颗、马蹄少许，猪骨一个，蜜枣两颗。

　　做法:

　　1、将猪骨出水，去掉血腥;

　　2、将红萝卜、玉米切成块状;

　　3、煮开一锅沸水，然后倒入电子煲里(因为这样会省电，速度会快些)，放入以上汤料，水为没过汤料为好，按好煲汤程序，等三小时就可以了。

　　4、最后加入盐调味，大功告成!

　　红萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以称它为综合维他命药丸，而玉米中含有丰富的维生素和矿物质，而且属于粗粮，现在提倡多吃粗粮对身体有好处。