瓶颈期是指事物在变化发展过程中遇到了一些困难(障碍)，进入一个艰难时期。跨过它，就能更上一层楼;反之，可能停滞不前。

• 中文名称 瓶颈期
• 外文名称 Bottleneck period
• 定义 发展过程中遇到了一些困难
• 类型 艰难时期

应用

　　例如企业发展、情侣恋爱、国家发展、减肥、游戏、个人学习(工作)都可能遇到瓶颈期。

　　对初中生而言，八年级(初二)往往是个瓶颈期。

持续时间

　　视自身情况而定，但要坚信自己有能力度过。

解决方法

　　1.找到造成瓶颈期的主要因素(如:年龄问题，家庭问题，学业问题等)

　　2.意识到我们本身也要变化发展才可以壮大自己，思考自己能否更进一步

　　3.拥有归零心态，做好付出时间、精力的准备，并且要不断学习新知识

　　4.心态积极，改变固有模式