玉米燕麦粥是以燕麦(仁)100、玉米(粉)150为主料的食品。

• 中文名称 玉米燕麦粥
• 主要原料 燕麦
• 是否含防腐剂 否
• 配料 玉米

主料

　　燕麦(仁)100、玉米(粉)150

做法

　　制作方法：

　　1.将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。

　　2.用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅。

菜品特色

　　米烂粥稠，清香味浓。

健康小常识

　　燕麦每百克含蛋白质14克，脂肪7克，碳水化合物68克，维生素E2.3毫克(成品燕麦片)，还含较多的维生素B6及钙、磷、铁。玉米含维生素B1、维生素B6较多。此粥对女性丰乳有利，宜多吃。