节目规则

　　第一种:主持人华少、左岩与明星、iCoke成员组成的A、B两队比拼的方式展开，每次小天使会出一道谜头菜，两组吃完谜头菜后，开始接龙，吃到第三道菜时，将会进入文武斗环节，通过后，可得到谜尾菜，继续接龙，吃完五道菜后，到指定地点敲锣，哪组就获胜，输的那一队将会接受惩罚。

　　第二种:主持人华少、左岩与明星、iCoke成员组成的A、B两队比拼的方式展开，小天使会公布前三家就餐餐厅的要求，两组需要根据要求进行饭店的找寻。在第三家餐馆就餐完毕后，将会进入"文武斗"环节，通过后将会获得最后两家餐馆的要求，继续比赛。在五个餐馆就餐完毕后，到指定地点敲锣，先敲锣的组为获胜组，输的那一队要接受惩罚。

　　第三种:主持人华少、左岩与明星、iCoke成员组成的A、B两队比拼的方式展开，在一个地方开始游戏，遇到路人后要问:你要去哪里吃。路人的回答就是下一站，每组都有一次反悔、平移机会(要完成小天使的任务)，问到指定地点时，到那里敲锣为获胜。落败的一队将会接受惩罚。

　　日期

　　主题

　　嘉宾

　　2009年4月17日

　　成都站

　　刘刚、戚薇

　　2009年4月24日

　　成都站

　　刘刚、袁成杰

　　2009年5月4日

　　成都站

　　刘刚、袁成杰

　　2009年5月11日

　　长沙站

　　陈司翰、唐笑、迟帅

　　2009年5月18日

　　长沙站

　　唐笑、迟帅

　　2009年5月25日

　　北京站

　　薛之谦、简美妍

　　2009年6月1日

　　长沙站

　　李晓锋、陈司翰

　　2009年6月8日

　　北京站

　　戚薇、薛之谦

　　2009年6月15日

　　成都站

　　沈凌、戚薇、袁成杰

　　2009年6月22日

　　杭州站

　　思琦、袁野、天悦、朱丹

　　2009年6月29日

　　杭州站

　　刘刚、张捷,、凌晗、王滔、天悦

　　2009年7月6日

　　长沙站

　　李晓锋、许绍洋

　　2009年7月13日

　　杭州站

　　刘刚、谢珊

　　2009年7月20日

　　成都站

　　沈凌、戚薇

　　2009年7月27日

　　杭州站

　　吴建飞、柳岩

　　2009年8月3日

　　杭州站

　　柳岩、陈欢

　　2009年8月10日

　　上海站

　　黄小蕾、李晨

　　2009年8月24日

　　北京站

　　黄健翔、雪村夫妻

　　2009年8月31日

　　上海站

　　黄小蕾、王啸坤

　　2009年9月7日

　　上海站

　　薛佳凝、沈涛

　　2009年9月14日

　　上海站

　　李晨、周瑾

　　2009年9月21日

　　北京站

　　尚雯婕、厉娜

　　2009年9月28日

　　长沙站

　　许绍洋、李晓峰

　　2009年10月12日

　　北京站

　　范明、张峻宁

　　2009年10月19日

　　上海站

　　陈欢、薛佳凝

　　2009年10月26日

　　特别节目-爽食盛典(上)

　　飞轮海

　　2009年11月2日

　　特别节目-爽食盛典(下)

　　飞轮海

　　节目规则

　　每期节目五关游戏，决定五道美食归属，华少左岩各带领一队，通过游戏比拼决出胜负，获胜一队可以享用美食，落败队与美食无缘，赢得3关以上的队伍，成为当期的获胜队。

　　日期

　　主题

　　嘉宾

　　2009年11月23日

　　杭州站

　　天悦、凌晗、沈涛、刘刚

　　2009年11月30日

　　绍兴站

　　天悦、凌晗、沈涛、陈为民

　　2009年12月7日

　　南京站

　　黄小蕾、张湘祥、潘磊、王滔、天悦

　　2009年12月14日

　　厦门站

　　天悦、凌晗、沈涛、管艺

　　2009年12月21日

　　厦门站

　　天悦、凌晗、沈涛、 矢野浩二

　　2009年12月28日

　　北京颐和园站

　　王刚、张国立、天悦、凌晗

　　2010年1月4日

　　南京站

　　王栎鑫、天悦、凌晗、王滔

　　2010年1月11日

　　厦门站

　　安琥、天悦、凌晗、沈涛

　　2010年1月18日

　　韩国首尔站

　　池珍熙、梁静雅、天悦、沈涛、sisiters、思绮

　　2010年1月25日

　　韩国江原道站

　　天悦、思绮、沈涛

　　2010年2月1日

　　韩国首尔站

　　天悦、思绮、沈涛

　　2010年2月8日

　　特别节目-欢喜过大年特别节目

　　金孝妍，沈涛、凌晗、天悦站

　　2010年2月19日

　　特别节目-美女食神争霸赛

　　左岩、金孝妍、柳岩、侯睿、思琦、凌晗、志玲、陈欢、海峰

　　2010年2月22日

　　特别节目-美女食神争霸赛

　　左岩、金孝妍、柳岩、侯睿、思琦、凌晗、志玲、陈欢、海峰

　　2010年3月1日

　　重庆站

　　孙艺心、莫艳琳、凌晗、沈涛

　　2010年3月8日

　　重庆站

　　凌晗、沈涛、天悦、沈凌

　　2010年3月15日

　　重庆站

　　柳岩、沈涛、天悦、凌晗

　　2010年3月22日

　　印度尼西亚站

　　凌晗、思琦

　　2010年3月29日

　　成都站

　　天悦、凌晗、志玲、许还幻

　　2010年4月5日

　　上海站

　　薛之谦、思琦、天悦、章杨

　　2010年4月12日

　　天津站

　　2moro、美女组合SS

　　2010年4月19日

　　上海站

　　乔任梁、袁野、天悦、思琦

　　2010年4月26日

　　太原站

　　至上励合

　　2010年5月3日

　　天津站

　　2moro、凌晗

　　2010年5月10日

　　大连站

　　凌晗、思琦、 闫肃、沈玉洁、贾安琪、点点

　　2010年5月17日

　　太原站

　　五洲唱响乐团

　　2010年5月24日

　　大连站

　　晓峰、谢珊、王希维、林杰妮

　　2010年5月31日

　　大连站

　　思琦、闫肃、王希维、林杰妮、吴建 、沈玉洁

　　2010年6月7日

　　南京站

　　长庚、思琦、凌晗、天悦、大左、宋姗姗

　　2010年6月14日

　　扬州站

　　张馨予、袁成杰、凌晗、思琦、天悦、闫肃

　　2010年6月21日

　　扬州站

　　母其弥雅、朱梓骁、凌晗、思琦、天悦、闫肃

　　2010年06月28日

　　青岛站

　　谢晖、佟晨洁、凌晗、宫小萌、天悦、杨宇

　　2010年7月5日

　　青岛站

　　沙溢、费费、凌晗、天悦、闫肃、小诺

　　2010年7月12日

　　青岛站

　　希希、长庚、凌晗、天悦

　　2010年7月19日

　　广州站

　　谢珊、闫肃、凌晗、思琦

　　2010年7月26日

　　广州站

　　海明威、闫肃、凌晗、思琦

　　2010年8月2日

　　佛山站

　　刘刚、闫肃、凌晗、思琦

　　2010年8月9日

　　杭州站

　　Reborn、天悦、凌晗、沈涛

　　2010年8月16日

　　海南站

　　朱杰、思琦、谢珊、陈世元

　　2010年8月23日

　　三亚站

　　思琦、天悦、米娜、周霞、李名菲、闫贺华

　　2010年8月30日

　　海南站

　　闫肃、魏晨、天悦、弦子

　　2010年9月6日

　　武汉站

　　天悦、伊一、思琦、唐笑、麦小龙

　　2010年9月13日

　　武汉站

　　天悦、伊一、黎明、思琦、罗中旭

　　2010年9月20日

　　武汉站

　　肖飞、思琦、伊一、天悦、王蓉

　　2010年9月27日

　　西安站

　　贾青、思琦、李霄云、天悦

　　2010年10月11日

　　西安站

　　朱立挺、思琦、江映蓉、天悦

　　2010年10月18日

　　上海站

　　戴亮、林杰妮、天悦、苏醒、思琦

　　2010年10月25日

　　特别节目-世博爽食大赏

　　飞轮海、天悦、思琦、海峰、志玲、范蓁蓁、张伦硕、谢珊、伊一

　　2010年11月1日

　　丽江站

　　柳岩、吴东泽、何洁、朱丽娜、天悦、伊一

　　2010年11月8日

　　丽江站

　　伊一、何洁、柳岩、天悦

　　2010年11月17日

　　街子古镇站

　　陈欢、闫肃、天悦

　　2010年11月24日

　　泰国曼谷站

　　思琦、天悦

　　2010年12月1日

　　泰国曼谷站

　　思琦、天悦

　　2010年12月8日

　　苏州站

　　思琦、天悦、凌晗、子文、李玖哲

　　2010年12月15日

　　苏州站

　　思琦、天悦、凌晗、子文、袁成杰

　　2010年12月22日

　　周庄站

　　思琦、天悦、凌晗、子文、金莎

　　2010年12月29日

　　安吉站

　　思琦、天悦、凌晗、子文、谢珊、蜢子

　　节目规则

　　每期节目中，SUPER爽成员(华少、思琦、天悦、凌晗、子文、杨迪、陈欢、闫肃、长庚 ;2011年7月起，左岩回归节目)等带领一到两位嘉宾去往更多好吃、好玩、好看的地方品尝中华美食。节目中穿插与观众互动的游戏环节。本季新增"白吃特工队"游戏，队员们与观众朋友或店老板进行游戏PK，类似的PK游戏名称有"60秒不NG"等，观众朋友或店老板赢了，华少队就要给店老板们红包。华少队赢了，则把钱捐献给雪佛莱红粉笔乡村助学计划，并让老板带着自己"白吃"。同时，本季的免费午餐的活动，增加了节目的公益性。

　　日期

　　主题

　　嘉宾

　　2011年1月5日

　　奉化站

　　-

　　2011年1月12日

　　宁波站

　　-

　　2011年1月19日

　　宁海站

　　沈泰、董可飞

　　2011年1月26日

　　杭州站

　　柯有伦

　　2011年2月9日

　　哈尔滨站

　　金孝妍

　　2011年2月16日

　　哈尔滨站

　　金孝妍

　　2011年2月23日

　　哈尔滨站

　　姜超、董可飞

　　2011年3月2日

　　汕头站

　　陈为民、伊一

　　2011年3月9日

　　潮州站

　　陈伟民、喻恩泰

　　2011年3月16日

　　汕头站

　　喻恩泰

　　2011年3月23日

　　云南站

　　谷智鑫

　　2011年3月30日

　　云南站

　　乔任梁

　　2011年4月6日

　　云南站

　　-

　　2011年4月13日

　　香港站

　　-

　　2011年4月20日

　　香港站

　　刘璇

　　2011年4月27日

　　香港站

　　欧阳应霁

　　2011年5月11日

　　贵州站

　　李承铉

　　2011年5月18日

　　贵州站

　　矢野浩二

　　2011年5月25日

　　贵州站

　　谢楠

　　2011年6月1日

　　沈阳站

　　谢楠、姜超

　　2011年6月8日

　　沈阳站

　　陈为民、谢楠

　　2011年6月15日

　　伊春站

　　-

　　2011年6月23日

　　长沙站

　　李锐

　　2011年6月29日

　　长沙站

　　吉杰

　　2011年7月6日

　　上海站

　　谢楠

　　2011年7月13日

　　上海站

　　谢楠

　　2011年7月20日

　　银川站

　　-

　　2011年7月27日

　　银川站

　　-

　　2011年8月3日

　　宁夏吴忠站

　　-

　　2011年8月10日

　　北京站

　　黄洋、刘刚

　　2011年8月17日

　　北京站

　　谢楠

　　2011年8月24日

　　中国蓝秀山岛特辑(上)

　　中国蓝粉丝

　　2011年8月31日

　　中国蓝秀山岛特辑(下)

　　中国蓝粉丝

　　2011年9月7日

　　桂林站

　　NONO

　　2011年9月14日

　　阳朔站

　　NONO

　　2011年9月21日

　　北京站

　　-

　　2011年9月28日

　　内蒙古站

　　-

　　2011年10月12日

　　内蒙古站

　　-

　　2011年10月19日

　　台湾站

　　陈为民、NONO、殷琦

　　2011年10月26日

　　台湾站

　　陈为民、陈思璇

　　2011年11月2日

　　日本横滨站

　　陈坤

　　2011年11月9日

　　特别节目-美味情缘

　　-

　　2011年11月16日

　　香港站

　　-

　　2011年11月23日

　　香港站

　　-

　　2011年11月30日

　　三亚站

　　-

　　2011年12月7日

　　三亚站

　　-

　　2011年12月21日

　　安徽绩溪站

　　-

　　2011年12月28日

　　上海站

　　-

　　2012年1月04日

　　乐山站

　　谢楠、詹静、英壮

　　2012年1月11日

　　成都站

　　詹静、文静

　　2012年1月18日

　　特别节目-大话年夜饭

　　陈伟民、董浩

　　2012年1月25日

　　特别节目-爽食送福拜大年

　　-

　　2012年2月1日

　　哈尔滨站

　　于洋、谢楠

　　2012年2月8日

　　重庆站

　　莫小棋

　　2012年2月15日

　　重庆站

　　于文婷

　　2012年2月22日

　　成都站

　　宋姗姗

　　2012年2月29日

　　腾冲站

　　薛之谦

　　2012年3月7日

　　瑞丽站

　　薛之谦

　　2012年3月14日

　　芒市站

　　薛之谦

　　2012年3月21日

　　西双版纳站

　　-

　　2012年3月28日

　　西双版纳站

　　-

　　节目规则

　　爽食行天下中韩明星美食大比拼。本季节目包括六期于韩国济州岛录制的中韩明星比拼的节目以及一期上海与两期的广州美食之旅。

　　日期

　　主题

　　嘉宾

　　2012年4月7日

　　济州岛中韩明星美食争夺赛1

　　-

　　2012年4月11日

　　济州岛中韩明星美食争夺赛2

　　-

　　2012年4月18日

　　上海美食情缘之旅

　　薛之谦、金钟国

　　2012年4月25日

　　济州岛中韩明星美食争夺赛3

　　-

　　2012年5月9日

　　济州岛中韩明星美食争夺赛4

　　-

　　2012年5月16日

　　广州美食之旅-美食大富翁

　　爱戴

　　2012年5月23日

　　济州岛中韩明星美食争夺赛5

　　-

　　2012年5月30日

　　广州美食之旅-今天我请客

　　爱戴

　　2012年6月6日

　　济州岛中韩明星美食争夺赛6

　　-

　　节目规则

　　本季依旧由super爽成员带领寻找美食，但本季完全弱化游戏概念，以美食、旅行为主题，致力于推出各地的美食攻略。

　　日期

　　主题

　　嘉宾

　　2012年6月13日

　　杭州站

　　-

　　2012年6月20日

　　杭州站

　　-

　　2012年7月4日

　　塘栖古镇站

　　-

　　2012年7月11日

　　北京站

　　蔡澜、朱梓骁

　　2012年7月18日

　　北京站

　　蔡澜、郑希怡

　　2012年7月25日

　　泰国清迈站

　　-

　　2012年8月6日

　　泰国清迈站

　　-

　　2012年8月13日

　　成都站

　　-

　　2012年8月20日

　　都江堰站

　　-

　　2012年8月27日

　　都江堰站

　　-

　　节目规则

　　本季为特别节目--每期节目帮助一位餐馆老板改善厨艺，拯救一间小店。固定主持为沈涛。

　　日期

　　主题

　　嘉宾

　　2012年9月5日

　　励志姐香港学艺记

　　王为念、薛之谦、温雅

　　2012年9月12日

　　白领丽人为爱学烧烤

　　王为念、吴国平、温雅

　　2012年9月19日

　　轮椅厨师自强不息学叉烧

　　王为念、吴国平、温雅

　　节目规则

　　本季节目固定主持为林杰妮与杨迪，节目中主持人带领两到三位嘉宾进行美食的寻找。

　　日期

　　主题

　　嘉宾

　　2012年9月26日

　　厦门站

　　詹姆士、夏于乔

　　2012年10月10日

　　厦门站

　　詹姆士、夏于乔

　　2012年10月17日

　　张家口站

　　温雅、型男主厨骏

　　2012年10月24日

　　长三角螃蟹美食大作战

　　温雅、豆豆

　　2012年10月31日

　　新疆站

　　艾尼瓦尔、型男主厨骏、阿孜古丽

　　2012年11月7日

　　新疆站

　　艾尼瓦尔、型男主厨骏、阿孜古丽

　　2012年11月14日

　　长沙站

　　詹姆士、沈梦辰

　　2012年11月21日

　　长沙站

　　詹姆士、温雅

　　2012年11月28日

　　香港站

　　温雅、王以路、卢浩研

　　2012年12月5日

　　香港站

　　詹姆士、夏于乔

　　2012年12月12日

　　长春站

　　于洋、杜沁怡

　　2012年12月17日

　　延吉站

　　于洋、杜沁怡

　　2012年12月24日

　　长白山站

　　于洋、杜沁怡

　　节目规则

　　主持团全新阵容杰妮、朱晓杨、赵时、杨迪，带领嘉宾走南闯北寻找年货。 主持人和嘉宾分为两组根据四个关键词寻找美食。

　　日期

　　主题

　　嘉宾

　　2013年1月9日

　　寻味中国年 杭州

　　张伦硕

　　2013年1月16日

　　寻味中国年 武汉

　　詹姆士

　　2013年1月23日

　　寻味中国年 重庆

　　DJ飞飞哥

　　2013年1月30日

　　寻味中国年 西安

　　费费

　　节目规则

　　杨迪、温雅、费费、天悦、凌晗、袁野、陈欢、杰妮等主持人带领嘉宾分为两组，根据每期不同的主题，抽签前往不同的城市，在不同的城市根据小天使的提示寻找美食。

　　日期

　　主题

　　地点

　　嘉宾

　　2013年4月17日

　　爱情幸福的味道

　　成都VS广州

　　李雨奚、张峻宁

　　2013年5月8日

　　上班族的午餐

　　成都VS广州

　　李雨奚、肖飞

　　2013年5月15日

　　背包客的美食

　　阳朔VS丽江

　　-

　　2013年5月22日

　　最美古镇的美食

　　阳朔VS丽江

　　-

　　2013年5月29日

　　最美味的夜宵

　　天津VS台北

　　-

　　2013年6月5日

　　减压的美食

　　北京vs台北

　　-

　　2013年6月12日

　　最炫民族风

　　台湾屏东VS香格里拉

　　-

　　2013年6月19日

　　蜜月中的美食

　　台湾垦丁VS香格里拉

　　-

　　2013年6月26日

　　明星餐厅

　　台北VS上海

　　-

　　2013年7月3日

　　传统与创新

　　台北VS上海

　　-

　　节目规则

　　爽食成员分成两组，通过游戏比拼的方式获取品尝传奇菜的资格。本季固定主持为华少、左岩、罗希、温雅。

　　日期

　　主题

　　地点

　　2014年4月9日

　　杭州江湖菜

　　杭州

　　2014年4月16日

　　成都个性江湖菜

　　成都

　　2014年4月23日

　　重庆江湖菜

　　重庆

　　2014年4月30日

　　吃遍韩剧美食

　　韩国

　　2014年5月7日

　　韩国篇再次来袭

　　韩国

　　2014年5月14日

　　寻找北京美食之最

　　北京

　　2014年5月21日

　　北京独特美味

　　北京

　　2014年5月28日

　　古都西安的特别美食

　　西安

　　2014年6月4日

　　西安独家美食

　　西安

　　2014年6月11日

　　沈阳江湖美食

　　沈阳

　　2014年6月18日

　　广州黑暗料理

　　广州

　　2014年6月25日

　　天津传奇江湖美食

　　天津

　　浙江卫视

　　2009年4月17日起

　　每周五晚23:00

　　-

　　-

　　2009年5月4日起

　　每周一晚21:21

　　涛出心里话

　　爱情连连看

　　2010年11月17日起

　　每周三晚21:21

　　谁笑到最后

　　-

　　2012年1月4日起

　　每周三晚22:00

　　-

　　与卓越同行

　　2013年4月17日起

　　每周三晚22:00

　　与卓越同行

　　人生第一次

　　2014年4月9日起

　　每周三晚22:00

　　王牌谍中谍

　　健康007