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炸薯条

2022-07-03 02:39:10 百科资料

炸薯条,源于比利时,炸薯条也是富含丙烯酰胺的食品。 是一种由土豆条油炸而成的受大众喜爱的零食。薯香松脆,入口柔酥,回味无穷。

  • 中文名称 炸薯条
  • 外文名称 French fries
  • 分类 零食,小吃
  • 口味 酸、甜、咸
  • 主要食材 土豆,盐,油

食材原料

  土豆2个

  盐1小勺

  玉米淀粉适量

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制作方法

  • 做法一

  步骤

  具体操作

  步骤图

  步骤1

  洗净土豆表面泥沙

  步骤2

  削去皮,切厚的片再切成长条

  步骤3

  土豆条用冷水泡着,洗去多余的土豆淀粉

  步骤4

  锅中水烧开放一勺盐,下土豆条煮八成熟,2分钟左右

  步骤5

  用厨房纸巾擦干表面水分

  步骤6

  撒上玉米淀粉,让每根薯条都裹上淀粉

  步骤7

  起锅烧油,把木筷子放锅入中能看到小气泡,就可以下锅了中小炸制,下锅后先炸10秒定型后,用筷子轻轻的拨动,使每根薯条上色均匀。

  步骤8

  炸至浅金黄捞出

  步骤9

  等油温再次升高的时候再倒进去炸一遍,第二次炸之后薯条变得金黄酥脆即可捞出控油

  步骤10

  香酥可口,外酥里糯

  • 做法二

  原料

  土豆盐、白砂糖、番茄沙司各适量。

  步骤

  步骤

  具体操作

  步骤1

  土豆洗净去皮,切成1厘米的方条,放入盐水中泡15分钟,捞出沥干水分。

  步骤2

  锅中放油,开火将油烧热(以筷子插入时有气泡顺着筷子朝上冒为油温合适),放入切好的土豆,炸制成金黄色。

  步骤3

  将薯条捞出沥油,趁热撒上盐和胡椒。食用时,可配番茄酱。

  • 做法三:KFC做法

  步骤

  具体操作

  步骤1

  主要食材有土豆、西红柿,首先将土豆去皮,先切成片,稍微厚一些,再切成0.5厘米宽的土豆条。

  步骤2

  接下来,锅中加水,水烧开后,把土豆条下锅煮3-4分钟,捞出控干水分。

  步骤3

  我们准备炸土豆条,锅中油热后,下入土豆条,大火炸2-3分钟捞出控油,等待复炸。

  步骤4

  再次下锅,复炸,炸至金黄即可捞出。

  步骤5

  下面自制西红柿番茄酱,首先将西红柿用刀划十字,放入碗中,用开水烫1-2分钟,剥皮,用刀切碎。

  步骤6

  放入榨汁机中打成泥状,然后倒入碗中。

  步骤7

  接下来,倒入锅中,加入冰糖,熬成浓汁即可出锅。

  • 做法四:麦当劳做法

  步骤

  具体操作

  步骤1

  首先先准备两个土豆,然后把它们洗干净、去皮。

  步骤2

  再切成0.7cm左右的条状(或者用器具做成喜爱的形状),泡淡盐水10分钟。

  步骤3

  然后把土豆条放入开水中,煮3-5分钟,捞起。

  步骤4

  捞出后沥干水份,放入冰箱冷冻(也可以不放入冰箱冷冻,但是必须完全沥干水分)。

  步骤5

  油锅烧到7分热,放入薯条(无需解冻),炸直金黄色即可。

  步骤6

  可以撒上细盐或者沾一点番茄酱吃,还可以撒椒盐粉、孜然粉。

  • 做法五

  步骤

  具体操作

  步骤1

  土豆洗净去皮,切成条,5毫米见方即可。不宜过细,否则口感欠佳。

  步骤2

  将锅中加入小半锅油,把油加热到8成热时,加入切好的土豆条,土豆条不要放入的太多,因为太多了土豆条会粘在一起。

  步骤3

  轻轻用炒菜的铲子翻动,使土豆条受热均匀,这时火可以小一些,保持油温即可。

  步骤4

  大约4至5分钟左右,土豆条在油锅中收水后会漂起来,油锅里的气泡也减少了,颜色变成了金黄色,就可以起锅了。

  步骤5

  起锅后装入盘子中,撒上少量的盐,香喷喷的炸薯条就做好了。

  • 做法六

  材料

  主材:土豆3个

  调料:番茄酱2汤匙、植物油适量

  步骤

  步骤

  具体操作

  步骤1

  准备原料。

  步骤2

  将去皮的土豆切成均匀的长条

  步骤3

  取煮锅,放入清水煮开后,放入切好的土豆条,煮2分钟

  步骤4

  煮好的土豆条过冷水后,晾干水分

  步骤5

  装入食品袋里,入冰箱冷冻室冷冻

  步骤6

  冷冻好后的土豆条,可以随吃随炸

  步骤7

  炸锅放入植物油,油温170-180度,放入土豆条,我是用温度计测量油温的

  步骤8

  炸至土豆条外皮酥脆,捞出沥油食用(请忽略此步拍照颜色,天冷油热寒气大,端锅拍照时间造成薯条在油锅时间较长,造成颜色较重)

  烹饪技巧

  1、油温不要太低,低温炸土豆条,吃油太多,也要注意保持油温不能太高,高了颜色容易变老,造成外皮发焦;

  2、土豆冷冻的时候,沥干水分,一是防止冷冻后不容易分开土豆条,二是油炸的时候,水分大容易炸锅;

  3、炸薯条可以配番茄酱吃,也可以在炸好后撒一层薄盐食用,看各家喜好,粘糖吃也不错;

  4、土豆切好时,也可以放入冰箱冻上一个小时左右,这样就可以避免炸时土豆被炸断

食物营养成分

食物名称炸薯条
含量参考约每100克食物中的含量
能量226 千卡
蛋白质3.2 g
脂肪10.6 g
饱和脂肪酸1.7 g
多不饱和脂肪酸2.4 g
单不饱和脂肪酸4.8 g
碳水化合物29.2 g
膳食纤维3 g
48 mg
27 mg
123 mg
524 mg
20 mg
0.6 mg
0.42 mg
维生素B1(硫胺素)0.14 mg
维生素B2(核黄素)0.01 mg
烟酸(烟酰胺)2.28 mg
维生素B60.24 mg
维生素K19.4 μg
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