通过对不同穴位的不同按摩手法，以达到通经络，养气血，消除劳，增进视力和预防近视的功效。全操共分六节，均为四八拍，用4分钟左右的时间做完。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。

• 中文名称 新眼保健操
• 作用 保护视力
• 节数 6节
• 节奏 四八拍

网络视频

　　一套"新型眼保健操"的视频走红网络，网友称其为翻白眼专业教程，视频中示范练习的女孩，双眼不停地左右上下转动，像是在翻白眼。从视频中看，新眼保健操由一名小女孩做示范，整个过程约9分钟。

　　"这个小女孩太喜感、太可爱了"，视频中那名红衣女孩认真"翻白眼"的表情受到很多网友的关注，成为视频走红的原因之一。

眼保健操动作

　　第一节 双眼向左上左下看

　　第二节 双眼向右上右下看

　　第三节 双眼向左向右看

　　第四节 双眼顺时针转着看，二拍转一圈

　　第五节 双眼逆时针转着看，二拍转一圈

　　第六节 用力闭眼再用力睁眼

　　要领

　　指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。

争议

网络质疑争议

　　这则名为"新型眼保健操"的视频，根据视频片头的字幕，这则"新型眼保健操"是挂着"中国校园健康行动公益项目台州办公室"和"光明天使学生视力保护中心

　　这样的"翻白眼"式的眼保健操到底能不能起到护眼作用?南医大二附院眼科主任张晓俊表示，虽然网友被视频中的"白眼"雷得里嫩外焦，但"360度翻白眼"还是在一定程度上能起到部分眼保健作用的。

网络争议

　　网传的这个新版保健操到底靠不靠谱?记者曾通过多方途径联系中国校园健康行动公益项目台州办公室，一直未能联系上，多次拨打视频中提供的热线电话，也一直未有人接听。记者网络搜索发现，中国校园健康行动是2005年由中国关工委、教育部、司法部、文化部、卫生部等中央十二部委联合发起的大型公益事业活动，旨在通过开展一系列素质教育活动，净化校园环境，引导学生健康成长的公益事业。

　　虽然该眼保健操做起来不太雅观，不过，不少网友认为，该套眼保健操是有效果的。网友"唐芮儿"说，"六小龄童曾是深度近视，为了演好猴子每天趴到人家乒乓球桌上脑袋不动眼睛跟着球转来转去，结果眼镜摘掉了……所以是这个视频诡异，方法却是极好的。"

　　昨日，江苏省人民医院眼科副主任医师袁松涛对此表示，"这套眼保健操，通过眼球运动，对于缓解视觉疲劳是有一定的帮助，至于是否有预防近视的效果，没有依据。