《擀面杖局部瘦身》是2008年辽宁科学技术出版社出版的书籍。

• 书名 擀面杖局部瘦身
• 作者 (日)铃木清美
• 译者 睛天
• 出版社 辽宁科学技术出版社
• 出版时间 2008年7月1日

作者简介

　　铃木清美，Hoios Zone Therapy协会理事长

　　Office KlYOMI董事长

　　Anpiel法人

　　至今为止已为五万人做过足底诊断，具有丰富的临床经验，并确立了自己独特的理论和技术。

　　经常举行一些现场的以"局部疗法"为中心的活动，在各个企业研讨会中担任讲师，同时活跃于电视、杂志等领域。

　　著有《让下半身瘦起来》(PHP研究所)，《擀面杖瘦身》(学习研究社)，以及带DVD的《三分钟擀面杖瘦身》(青志社)。

内容简介

　　想塑造出完美体形的或是在此之前尝试了多次瘦身都没有成功的各位朋友一定要尝试一下"擀面杖局部瘦身练习法"。谈起减肥，我们首先想到的就是节食、运动。很多人都认为要想瘦身成功就一定要有顽强的毅力与忍耐力。但是，本书中的"擀面杖局部瘦身练习法"的基本理论就有悖于传统瘦身理论，这套理论认为，以健康的形式还给身体自然的的状态才是瘦身的捷径。

目录

　　第1章 为什么要用擀面杖来瘦身

　　观察一下足底

　　淋巴系统

　　穴位疗法

　　恢复优美的身体线条

　　想要瘦的地方

　　第2章 按摩腿部，塑造易瘦体质

　　在足底滚动擀面杖

　　消除脚踝浮肿

　　让腿肚子肌肉变柔软

　　让膝盖活动变轻便

　　消除大腿后侧赘肉，使臀部上翘

　　消除大腿前侧发胖而导致的浮肿

　　收紧大腿内侧松弛的部分

　　穴位治疗工作室