拈花功为软功外壮，属阴柔之劲，专练指头拈劲之一种功夫。

• 中文名称 捻花功
• 属性 阴柔之劲
• 地位 少林七十二绝技之一
• 所练部位 指头

拈花功:

　　少林七十二绝技之一

　　拈花功为软功外壮，属阴柔之劲，专练指头拈劲之一种功夫。指头在人身仅属小部分，使力亦不若拳掌等部分之巨，故其练习也，费时多而成功难，然用心从事，历久不渝，亦自有成功之一日。

　　此功练就之后，手指触人，正与马鞍功、观音掌等同为煞手也。

练习

　　练习拈花功之初步，不必用何种物件，但紧并中、食二指，以拇指按之，使三指面相触，以指尖之第一节为度，徐徐向外拈去，旋转成圆形，由外向内拈若干。旋转之后，更由内向外拈若干次，次数须相等，如内旋百度，外旋亦须百度，每日不限次数，有暇即行，指如酸疲，则略事休息。好在此项功夫，既不须器具，又不必摆出练功架子，随时随地皆可练习，且为旁人所不易察觉，故非常便利。

　　如是勤练一年之后，指面之劲，已十分充足，始用极大整圆黄豆三粒，仍以拇、中、食三指拈住旋转。初时每不能使三豆同时应指而转，或竟有脱落之虞，勤习一月，即可免此病，亦以一年为期。在练习期内，所拈之豆，须逐日更换。初时每日易一二次，以后功夫日深，换豆之次数，亦随之增加，直至三指拈豆，并不用力，只一旋转，豆即粉碎，第一步功夫，已告成矣。然后更以小粒黄石代豆，如法练去，至黄石亦可一拈粉碎时，更易青石不必定为三粒，即两粒一粒，亦无不可;拈至无论如何坚实之石，便能应指而碎，则其功大成矣。自始至终，大约须五年时光，即可练成此技。

少林七十二绝技

　　1.铁臂功

　　2.排打功

　　3.铁扫帚功

　　4.足射功

　　5.腿踢功

　　6.铜砂掌

　　7.蛇行术(蜈蚣跳)

　　8.提千斤

　　9.罗汉功

　　10.铁头功

　　11.四段功

　　12.铁布衫功

　　13.双锁功

　　14.上罐功

　　15.石锁功

　　16.铁珠袋

　　17.千斤闸

　　18.鞭劲法

　　19.分水功

　　20.玉带功

　　21.鹰翼功

　　22.跳跃法

　　23.霸王肘

　　24.一指金刚法

　　25.拔钉功

　　26.一指禅功

　　27.石桩功

　　28.金钟罩

　　29.铁牛功

　　30.旋风掌

　　31.卧虎功

　　32.拔山功

　　33.合盘掌

　　34.推山掌

　　35.踢桩功

　　36.鹰爪功

　　37.斩魔剑

　　38.玄空拳

　　39.金砂掌

　　40.铁砂掌

　　41.飞行功

　　42.枪刀不入法

　　43.五毒追砂掌

　　44飞檐走壁法

　　45.一线穿

　　46.穿纵术

　　47.金铲指

　　48.揭谛功

　　49.梅花桩

　　50.捻花功

　　51.螳螂爪

　　52.跑板功

　　53.闪战法

　　54.金刀换掌功

　　55.轻身术

　　56.铁膝功

　　57.陆地飞行术

　　58穿窗功

　　59.泅水术

　　60.点石功

　　61.琵琶功

　　62.柔骨功

　　63.壁虎游墙术

　　64.门裆功

　　65.翻腾术

　　66.布袋功

　　67.蛤蟆功

　　68.千层纸功

　　69.弹子拳

　　70.锁指功

　　71.追风掌功

　　72.软玄功