《性生活300忌》是2005年5月1日在上海科技教育出版社出版的图书，该书作者是许士凯。本书的内容包括:性心理;性生理;疾病;残疾与性;避孕与性;性技巧;性观念与性偏见;性与不良习惯;药物、食物与性功能;共八卷。

该书包括了夫妻的性生活保健知识、讲究性趣等方面的内容。

• 书名 性生活300忌
• 作者 许士凯
• 类别 两性健康
• 出版社 上海科技教育出版社
• 出版时间 2005年05月01日

内容简介

　　本书是在作者多年从事性咨询服务、性药物学研究、答复读者来信，以及大量参考国内外相关资料等基础之上，针对夫妻性生活中普遍存在的各种禁忌，经过分类编撰而成的。本书的内容包括:性心理，性生理，病、残疾与性，避孕与性，性技巧，性观念与性偏见，性与不良习惯，药物、食物与性功能，共八卷。

　　性爱是什么?性爱指的是有性有爱，爱和性两者是不可分割的。生活之中，如果仅有性而无爱，那就完全如同野兽一般，男女之间仅存有肉体上的关系了;而有爱无性的纯精神之爱，即所谓"柏拉图式"情爱，同样也是令人难以想象的。性学专家指出，美好和谐的性生活是一种利多弊少的东西，不仅有益于人类的身心健康，甚至也可能有治疗小毛小病的功效，并具有-定延年益寿的作用:

　　1、做爱可以使你的形体变得更加美丽，如胸脯挺实，腹肌收紧，嘴唇红润，头发乌黑，眼睛有神等。

　　2、在一定程度上讲，做爱能有助于减肥，因为做爱时体力消耗一般都很大，每1分钟就能消耗近84焦的热量。此外，还能够促进血液循环，降低血压，让皮肤得到更多的营养，进而变得更为柔嫩而有光泽。

　　3、做爱还对患有关节病的患者大有裨益，因为它可以放松发炎关节周围的肌肉。

　　4、做爱又能够锻炼心脏系统，因为它通过中枢的兴奋作用而加快了心率。

　　5、做爱能降低男性患前列腺癌、前列腺肥大的概率。

　　6、通常性活跃的女性生育能力也相应较强。

　　7、做爱还能促进身体分泌荷尔蒙(激素)，进而令骨骼更为健康、强壮。

　　8、最后，做爱还能给人带来一天的好心情。

作品目录

　　卷一 性心理.

　　不要忽视性爱对人类的良好影响 /3

　　不要忽视传统性观念对性生活的影响 /4

　　不要给每次性生活增加精神负担 /5

　　不要忽视心理因素在性生活中的作用 /5

　　不要忽视心理因素引起的性欲低下 /6

　　不要忘记在性生活中注入新意 /7

　　不要把爱情和性爱的纽带割断 /8

　　不要被性观念中的"性迷误"所迷误 /8

　　不要忽视委婉拒绝在性爱中的重要性 /10

　　不要忘记肉体的结合需要情感相通来平衡 /10

　　不要忘记始终保持性生活的丰富多彩 /11

　　不要让性厌倦无休止地蔓延开去 /13

　　切忌在性生活中表现得过分严肃 /14

　　不要忘记性执着是性生活的大敌 /14

　　不可忽视夫妻生活中的性嫉妒心理 /15

　　不要让性恐怖给性生活笼罩上阴影 /16

　　不要以不可靠的性经验来困扰自己 /16

　　不要将性接触当做解决方法的万应良药 /17

　　不要把性生活当做一种工具 /18

　　.不宜在性生活中一味地迁就对方 /19

　　切忌以拒绝性生活来惩罚丈夫 /20

　　不要以为变换性爱场所有害无益 /20

　　不要步入"性报酬"的误区 /21

　　不要忽视女性假装达到性高潮的严重后果 /22

　　不要忘记夫妻不宜分床而眠 /22

　　卷二 性生理

　　不要拿有无阴毛来判断性功能的高低 /27

　　不要以为男子阴茎大小会影响女性的性高潮 /28

　　不要害怕性生活中阴茎勃起后的间歇性退缩 /28

　　不要以睾丸的大小来衡量性功能的强弱 /29

　　不要忽视温度对精子活力所产生的影响 /30

　　不要仅以女性乳房大小来评判女性的性欲强弱 /30

　　不要忽视阴蒂在性生活中的作用 /31

　　不要忽视女性大阴唇在性生活中的作用 /31

　　不要以为全子宫切除就会造成性功能障碍 /32

　　不要以为吃药也能修复处女膜 /33

　　不要忽视人体有些穴位也能提高性能力 /34

　　不要将妇女房事呻吟视为淫荡 /34

　　不要忽视更年期妇女的性生活 /35

　　不要以为绝育后性功能就会下降 /36

　　不要以为男性没有更年期 /36

　　不必埋怨而立之年的丈夫勃起不坚 /37

　　不要以为人到中年性已衰 /38

　　不要让年龄左右你的性生活 /39

　　不要忽视"用进废退"原则 /39

　　切勿忽视中年期性生活的合理调整 /40

　　卷三 疾病、残疾与性

　　不要忽视智障者的性生活问题 /45

　　不要忽视肢残人的性生活问题 /46

　　不要在传染病发作时性交 /47

　　染病未愈者不要过性生活 /47

　　不要忘记预防性病的安全"性准则" /48

　　不要让"性乱交"成为"性病"传播的温床 /48

　　不要忽视"性乱交"是子宫颈癌的一大病因 /49

　　不要以为注意卫生就不会得子宫颈糜烂 /50

　　不要因为房事昏厥而惊慌失措 /50

　　不要忽视发生在性生活中的猝死事件 /51

　　不要忽视性欲亢进的发病机制 /52

　　切勿忽视新婚夫妇的"蜜月病" /52

　　不要以为新婚之夜早泄就是自己不行 /53

　　不要忽视便秘对性欲的不良影响 /54

　　不要忘记尖锐湿疣患者过性生活的注意点 /55

　　不要忽视糖尿病患者的性生活 /56

　　不要担心冠心病患者不能够过性生活 /56

　　不要忽视腮腺炎对男性性生活的影响 /57

　　不要忽视纵欲过度会导致前列腺增生 /58

　　不要以为男人的精液可以治病 /59

　　不要忽视性生活后男子的"血精症" /60

　　不要忽视不明原因的"滑精" /60

　　不要忽视射精疼痛带来的危害性 /61

　　不要忽视性生活后易发生的男性阴茎包皮水肿 /62

　　不要忽视男性高血压患者的阳痿问题 /63

　　不要让丈夫长期忍精不射 /63

　　不要忘记多关心丈夫的下半身健康问题 /64

　　不要因为丈夫早泄而放弃性生活 /65

　　不要忽视性交后女性的阴道出血症状 /65

　　不要让阴道干燥影响性生活的质量 /66

　　不要害怕女性性生活后的尿频现象 /67

　　不要忽视精液过敏症 /68

　　不要忽视夫妻性生活中的"摩擦过敏症" /68

　　不要忽视性生活后女性下身的鱼腥臭味 /69

　　不要忽视女性产后会阴缝合术对性生活的影响 /70

　　不要轻视中老年妇女的尿道肉阜症 /70

　　不要将房事后的乳房疼痛当做乳腺癌 /71

　　不要忽视男上女下的性交体位可能诱发心肌梗死 /72

　　不要忽视出血性患者的性生活注意点 /73

　　不要忽视截瘫患者的性生活要点 /74

　　不要将阴部的疾患都当成是性病 /75

　　不要轻视聋哑人的性生活 /76

　　不要轻视盲人的性生活 /76

　　不要忽视支气管哮喘对性功能的影响 /77

　　不要忽视消化性溃疡患者的性生活要点 /78

　　不要忽视肾小球肾炎对性功能和性欲的影响 /79

　　不要忽视男性射精后的肛门疼痛症状 /81

　　不要忽视男性的逆行性射精 /81

　　不要忽视麻痹性患者的性生活要点 /82

　　卷四 避孕与性

　　不要忘记最佳避孕方式的选择 /87

　　不要步入口服避孕药的误区 /88

　　不要认为避孕只是女性的事 /89

　　不要忽视哺乳期妇女仍需避孕到位 /89

　　不要忘记女性冠心病患者要慎服口服避孕药 /90

　　不要错误地使用安全套 /90

　　不要忘记安全套是安全性行为的保护神 /91

　　不要以为用了安全套就不会染上艾滋病 /92

　　不要忘记安全套也可用来治疗不孕 /92

　　不要忽视安全套也会引起过敏 /93

　　切勿采用"肛交避孕法"来避孕 /93

　　不要采用尿道压迫法来避孕 /94

　　不要过分迷信"体外排精避孕法" /95

　　不要在妊娠晚期过性生活 /96

　　人流后不要过早进行性生活 /96

　　不要忘记产道分娩后不宜过早恢复性生活 /97

　　切忌在精力不足时受孕 /98

　　不要以为处女就不可能怀孕 /98

　　不要以为妇女更年期就不能怀孕 /99

　　不要忽视癫痫患者的避孕原则 /100

　　不要忽视结核病患者的避孕选择要点 /100

　　不要忽视糖尿病患者的避孕原则 /101

　　不要忽视肝病患者的避孕原则 /101

　　卷五 性与"性趣"

　　不要忽视做爱前的情绪与家庭气氛 /105

　　不要忽视卧室环境对性生活的影响 /106

　　不要忽视性生活中衣着和风度的美学作用.. /106

　　不要忽视音乐对性爱的有益作用 /107

　　不要忽视"说"在性生活中的重要性 /108

　　不要忽视视觉在性生活中的作用 /108

　　不要杜绝性感内衣在性生活中的诱惑 /109

　　不要轻视体味在性生活中的重要性 /110

　　不要忽视"性前戏"的作用 /110

　　不要忘记过度延长"性前戏"会大减"性"趣 /111

　　不要忽视性体位的合理选择 /111

　　不要忽视女性性交配合的重要性 /112

　　不可忽视性般配的重要性 /113

　　不要放弃夫妻间性欲活动的协调 /114

　　不要放弃用阴茎刺激女性生殖器 /115

　　不要忽视性生活中对男性阴茎的刺激 /115

　　不要忽视运动对性生活的作用 /116

　　不要忽视按摩技巧在性生活中的功用 /117

　　不要忽视水疗对于性功能的影响 /118

　　不要忽视游泳对妇女性能力的有益影响 /118

　　不要忽视冷热交替浴对男性性欲的增强作用 /119

　　不要忽视睡眠对性生活的调节 /120

　　不要忘记给他(她)一个轻轻的吻 /121

　　白领阶层不要忽视健身运动 /122

　　不要忽视抚摸乳房对性生活的有利影响 /122

　　卷六 性观念与性偏见

　　不要以为男子的性欲就比女子强 /127

　　不要以为性感的女人床上功夫就一定强 /128

　　不要迷信性交时间越长就越好 /128

　　不必一定要让妻子得到多次性高潮 /129

　　不要以性器官的感觉来决定性快感 /130

　　不要将性生活当做"安眠药" /131

　　不要让性梦影响你的性生活 /132

　　不要让男尊女卑思想作祟 /132

　　不要误将性爱中的"戏谑"等同于"性虐待" /133

　　不要轻视"排泄欲"与"接触欲"对性生活状态的影响 /134

　　不要将性幻想等同于性妄想 /135

　　不要忘记取悦自己和取悦对方一样重要 /136

　　不要把"献身"等同于性爱 /137

　　不要将性交简单地等同于性生活 /138

　　不要将性爱错误地等同于性交合 /138

　　切忌强迫对方实施性活动 /139

　　不可忽视女人的五种"做爱忌讳" /140

　　切勿忽视妻子的四种性心理变化 /141

　　不要拿性生活来衡量婚姻关系 /142

　　不能认为丈夫在性生活中只顾自己享受 /143

　　不要忽视性别角色的行为模式转变对性生活的影响 /143

　　不要在过性生活时过分焦虑 /144

　　不要将性爱的黄金时间白白流逝 /145

　　不要等到需要过性生活时才表露你的爱 /146

　　不要回避夫妻性生活中的难言之隐 /147

　　切勿忽视性生活中的性交流问题 /147

　　不要忽视婚后夫妻间的情爱促进 /148

　　不要忽视文化修养对女性性高潮的影响 /149

　　不要忽视离婚后的性尴尬问题 /150

　　不要以为采用避孕措施就会减低性爱的质量 /150

　　不要以为新婚之夜就非得圆房不可 /151

　　卷七 性与不良习惯

　　不要把职业习惯带入性生活 /155

　　不宜在洗完澡后立即行房事 /155

　　不要在性生活之后立即洗冷水浴或饮用冷饮 /156

　　不要在酒醉饭饱与劳倦后性交 /157

　　不要以为吸烟不会对性生活产生不良影响 /157

　　不要在酗酒后过性生活 /158

　　不要让肥胖对性生活产生不利影响 /159

　　不要忽视过度减肥对夫妻性生活的影响 /159

　　不要忽视久坐沙发对男子性功能的影响 /160

　　不要长期手淫 /161

　　不要忽略手淫对女性的影响 /162

　　切勿忽视口交的危害性 /162

　　不要忘记拒绝不洁的性生活 /163

　　不要忽视不良生理卫生习惯对女性的影响 /163

　　不要轻视长期不同房对女性身体的危害 /164

　　不要在无欲时勉强进行性交 /165

　　不要以为性是下流的 /166

　　不要以为只有晚上才能性交 /166

　　不要忽视妻子的"性信号" /167

　　不要断然拒绝丈夫的爱抚 /168

　　不要错误理解抚摸在性事中的作用 /168

　　不要以为触摸阴蒂就一定会得到更好的性享乐 /169

　　不要在不适当的时候抚摸阴蒂 /170

　　不要在性生活时用力搂抱和压迫颈部 /170

　　不要一味认为性交时适当留尿一定好 /171

　　不要忽视妻子的性偏好 /172

　　不要在性生活中过分强调性技巧的作用 /172

　　夫妻久别重逢不可急于行房事 /173

　　不要忘记冬季性生活不可过频 /174

　　不可忽视季节对性生活的影响 /174

　　不要在性生活后倒头便睡 /175

　　切忌一日发生数次性交合 /176

　　切莫忽视性洁癖导致的性压抑 /176

　　卷八 药物、食物与性功能

　　不要忽视食欲对女性性欲的影响 /181

　　不要盲目使用性药具 /182

　　不要将春药等同于壮阳药 /182

　　不要误入壮阳药的歧途 /183

　　不要忘记性激素对性功能的不良影响 /184

　　不要滥用肾上腺皮质激素类药物 /185

　　不要忽视罂粟碱与酚妥拉明对男性性功能的影响 /186

　　不要忽视可卡因对性功能的影响 /186

　　不要忽视阿片类制剂对性功能的影响 /187

　　不要盲目迷信大麻类药物对性功能的影响 /188

　　不要忽视抗高血压药物对性功能的影响 /189

　　不要忽视抗精神病药物对性功能的影响 /189

　　切勿忽视抗抑郁药对性功能的影响 /190

　　不要忽视抗癫痫药对性功能的影响 /191

　　切勿忽视抗焦虑药对性功能的影响 /191

　　不要忽视抗组胺类药物对性功能的影响 /192

　　不要忽视利尿药对性功能的影响 /192

　　不要忽视育亨宾对性功能的影响 /193

　　不要忽视麻黄碱对性功能的影响 /194

　　不要忽视苯丙胺对性功能的影响 /194

　　不要忽视左旋多巴对性功能的影响 /195

　　不要忽视咖啡等饮料对性功能的影响 /196

　　不要忽视一些食物的补虚益精作用 /196

　　不要忽视微量元素对性功能的影响 /197

　　不要忽视缺锌对性能力的影响 /198

　　不要忽视韭菜对性功能的作用 /199

　　不要误信大蒜能强精补肾 /199

　　不要忽视水果对性功能的影响 /200

　　不要忽视中医治疗阳痿的"五大法则" /201

　　不要将事后避孕药当成堕胎药使用 /202

　　不要轻视抗肿瘤药物对性功能的不良影响 /202

　　不要忽视男性性功能的饮食调节 /203

　　不要过分迷信雄性激素的壮阳作用 /204

　　不要忽视重金属对男性生殖系统的影响.../205