《学跳肚皮舞》是2010年广东音像出版社出版的一本图书，作者是邹宏烨。该书是精选简单易学的肚皮舞，非常时尚动感，可以独立表演，极具观赏性。

• 书名 学跳肚皮舞
• 又名 Belly Dance
• 作者 邹宏烨
• ISBN 9787798973143
• 出版社 广东音像出版社

内容简介

　　肚皮舞更多体现的是腰部、腹部、手部、胯部和全身的肢体语言，能燃烧大量多余的脂肪，经常练习能使腰部、腹部更加健美活力，线条更加优美动人，使您的身体在娱乐中更凹凸有致、美丽动人。

　　它适合任何体形，的人练习，配合名家讲解教学，初学肚皮舞的朋友学起来也简单轻松，能让您快速学会肚皮舞。

编辑推荐

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　　主讲编舞;邹宏烨，第二届肚皮舞冠军，北京喜马拉雅健身培训中心教练。

　　表演:朱程，王丽，阮雪婷，邹宏烨，杨舒淇。

作品目录

　　DISC A 纤腰篇

　　01 肚皮舞欣赏达尔潮人鱼

　　02 达尔湖人鱼(上半部分)

　　03 第一讲交叉手后放臀

　　04 第二讲下八字上提臀

　　05 第三讲移动上顶胯

　　06 第四讲交叉手正骆驼

　　07 达尔湖人鱼(上半部分)演示

　　08 达尔湖人鱼(下半部分)

　　09 第五讲下点胯肩西米

　　10 第六讲水平圆胯

　　11 第七讲移动下八字

　　12 第八讲突尼斯西米

　　13 达尔湖人鱼(下半部分)演示

　　DISC B 美腹篇

　　01 肚皮舞欣赏红堡的早晨

　　02 红堡的早晨(上半部分)

　　03 第一讲侧顶胯毛巾西米

　　04 第二讲水平八字胯圆胯

　　05 第三讲下点胯肩西米

　　06 第四讲双推手侧点胯

　　07 红堡的早晨(上半部分)演示

　　08 红堡的早晨(下半部分)

　　09 第五讲阿拉伯摆腿

　　10 第六讲正反骆驼上八字胯

　　11 第七讲埃及步扣胸

　　12 第八讲埃及西米后放肩

　　13 红堡的早晨(下半部分)演示