女贞子黑芝麻瘦肉汤是一道美味汤食，所需食材为黑芝麻、瘦肉等。

• 中文名 女贞子黑芝麻瘦肉汤
• 主要原料 黑芝麻，瘦肉
• 是否含防腐剂 否
• 副作用 无

用料

　　猪瘦肉60克，女贞子40克，黑芝麻30克。

做法

　　(1)猪瘦肉洗净，切件；女贞子、黑芝麻洗净。

　　(2)把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲l小时，调味供用。

　　功效：补肾黑发，益精养颜。​

适应症

　　早衰白发，属肝肾不足，精血虚少者。症见须发早白，神疲肤糙，腰酸乏力，眩晕，或高脂血证高血压病。

注释

　　本汤补肝肾黑须发。汤中猪瘦肉健脾滋润，以之为汤，鲜美甘甜。女贞子性味甘苦平，功能补益肝肾，明日。 <神农本草经>说它能"主补中，安五脏，养精神……"，据报道，其所含齐墩果酸有强心、利尿及保肝作用，并能降低血清胆固醇。黑芝麻又名胡油麻，性味甘平，功能补肝肾，益精血，润肠澡，《得配本草》说它能"补精髓，润五脏，通经络，滑肌肤，治尿血，祛头风。"是滋养护发常用食品之一。合而为汤，滋肾益精，黑发养颜，滋补而不腻，是降脂健美黑发之佳品。

注意和禁忌

　　感冒发热、大便搪者不宜用本汤。