匹兹堡睡眠质量指数
匹兹堡睡眠质量指数(Pittsburgh sleep quality index,PSQI)是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的。该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。
- 中文名称 匹兹堡睡眠质量指数
- 外文名称 Pittsburgh sleep quality index,PSQI
- 编制时间 1989年
- 编制人 Buysse博士
主要内容
量表由9道题组成，前4题为填空题，后5题为选择题，其中第5题包含10道小题。
自测题
指导语:下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠情况，请选择或填写最符合您近1个月实际情况的答案。请回答下列问题!
⒈近1个月，晚上上床睡觉通常 ____点钟。
⒉近1个月，从上床到入睡通常需要____分钟。
⒊近1个月，通常早上____点起床
⒋近1个月，每夜通常实际睡眠_____小时(不等于卧床时间)。
对下列问题请选择1个最适合您的答案。
⒌近1个月 ，因下列情况影响睡眠而烦恼:
a. 入睡困难(30分钟内不能入睡) ⑴无 ⑵〈1次/周 ⑶1-2次/周 ⑷≥ 3次/周
b. 夜间易醒或早醒 ⑴无 ⑵＜1次/周⑶1-2次/周⑷≥3次/周
c. 夜间去厕所 ⑴无 ⑵＜1次/周⑶1-2次/周⑷≥3次/周
d. 呼吸不畅 ⑴无 ⑵＜1次/周⑶1-2次/周⑷≥3次/周
e. 咳嗽或鼾声高 ⑴无 ⑵＜1次/周⑶1-2次/周⑷≥3次/周
f. 感觉冷 ⑴无 ⑵＜1次/周⑶1-2次/周⑷≥3次/周
g. 感觉热 ⑴无 ⑵＜1次/周⑶1-2次/周⑷≥3次/周
h. 做恶梦 ⑴无 ⑵＜1次/周⑶1-2次/周⑷≥3次/周
i. 疼痛不适 ⑴无 ⑵＜1次/周⑶1-2次/周⑷≥3次/周
j. 其它影响睡眠的事情 ⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周⑷≥ 3次/周
如有，请说明:
⒍近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量⑴很好⑵较好⑶较差 ⑷很差
⒎近1个月，您用药物催眠的情况⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周 ⑷≥ 3次/周
⒏近1个月，您常感到困倦吗 ⑴无⑵〈1次/周⑶1-2次/周 ⑷≥ 3次/周
⒐近1个月，您做事情的精力不足吗⑴没有⑵偶尔有⑶有时有⑷经常
统计方法
PSQI用于评定被试最近1个月的睡眠质量.由19个自评和5个他评条目构成，其中第19个自评条目和5个他评条目不参与计分，在此仅介绍参与计分的18个自评条目(详见附问卷).18个条目组成7个成份，每个成份按o~3等级计分，累积各成份得分为PSQI总分，总分范围为0~2l，得分越高，表示睡眠质量越差。被试者完成试问需要5~10分钟。
各成份含意及计分方法如下:
A.睡眠质量
根据条目6的应答计分"很好"计0分，"较好"计1分，"较差"计2分，"很差"计3分。
B.入睡时间
1.条目2的计分为"≤15分"计0分，"16~30分"计1分，"31~60"计2分，"≥60分"计3分。
2.条目5a的计分为"无"计0分。
3.累加条目2和5a的计分，若累加分为"0"计0分，"1~2"计1分，"3~4"计2分，"5~6"计3分。
C.睡眠时间
根据条目4的应答计分，">7小时"计0分，"6~7"计1分，"5~6"计2分，"<5小时"计3分。
D.睡眠效率
1.床上时间=条目3(起床时间)-条目1(上床时间)
2.睡眠效率=条目4(睡眠时间)/床上时间×100%
3.成分D计分位，睡眠效率>85%计0分，75~84%计1分，65~74%计2分，<65%计3分。
E.睡眠障碍
根据条目5b至5j的计分为"无"计0分，"<1周/次"计1分，"1~2 周/次"计2分，"≥3周/次"计3分。累加条目5b至5j的计分，若累加分为"0"则成分E计0分，"1~9"计1分，"10~18"计2分，"19~27"计3分。
F.催眠药物
根据条目7的应答计分，"无"计0分，"<1周/次"计1分，"1~2周/次"计2分，"≥3周/次"计3分。
G.日间功能障碍
⒈根据条目8的应答计分，"无"计0分，"<1周/次"计1分，"1~2周/次"计2分，"≥3周/次"计3分。
⒉根据条目9的应答计分，"没有"计0分，"偶尔有"计1分，"有时有"计2分，"经常有"计3分。
⒊累加条目8和9的得分，若累加分为"0"则成分G计0分，"1~2"计1分，"3~4"计2分，"5~6"计3分。
PSQI总分
PSQI总分=成分A+成分B+成分C+成分D+成分E+成分F+成分G。
评价等级
0~5 睡眠质量很好
6~10 睡眠质量还行
11~15 睡眠质量一般
16~21 睡眠质量很差