北京中体音像出版中心出版社在2008-02-28出版，把中青年作为对象。包装为DVD百科 1片装。

• 中文名称 全民健身舞
• 出版社 北京中体音像出版中心
• 出版日期 2008年02月28日
• 对象 中青年

基本信息

　　出版社:北京中体音像出版中心

　　出版日期:2008-02-28

　　对象:中青年

　　系列:舞蹈教学

　　包装:DVD百科 1片装

内容介绍

　　全国有线电视台《奥运健身潮》同步热播

　　创意:杨 艺

　　编舞:姜 龙 陶 蕾 刘翠玉 饶子龙 郑亚力 关婉璐 刘晓娜

　　《全民健身舞》是由著名舞蹈家杨艺、陶蕾等老师为喜迎奥运全民健身年而精心创作的一系列全民健身舞蹈，既适合大众广场健身，也可作为表演。舞蹈充满喜悦与激情，动作编排健康新颖，非常符合大众健身的要求，充分展现了北京的风采，表现了大众喜盼奥运、欢迎奥运的热情。

　　舞蹈教学动作优美规范，讲解通俗易懂，让您很快学会多个大众健身舞，感受健身的乐趣。

　　表演+标准教学示范

　　对健美操的评价主要有:①健身者须有坚强的意志力，严格要求，贵在坚持;②要求每个动作重复多次，全面

　　到位;③采取局部练习与全身锻炼相结合，器械练习与舞操练习相结合的健身方法;④适当地控制饮食，但不能限制水和矿

　　物质的摄人;⑤每次锻炼会产生肌肉酸痛，不断地酸痛与恢复才能起到健身健美的功效。健美操的效果评价3个月为一次

图书目录

　　《北京欢迎您》

　　《北京风情》

　　《同一个世界同一个梦想》

　　《和谐中国》

　　《西班牙风情》

　　《超越梦想》

　　《相约北京》

　　《奥运中国》