《九种体质养生课》是2011年上海科学普及出版社出版的图书，作者是《家庭生活快易通》编委会。

• 书名 九种体质养生课
• 作者 《家庭生活快易通》编委会
• 出版社 上海科学普及出版社
• 出版时间 2011年6月1日
• 页数 95 页

内容简介

　　《九种体质养生课》内容简介:全彩图解，详尽说明，辨清体质巧养生，九种体质各不同，经络养生、中药养生、饮食养生一本全。

目录

　　第一章 认清体质，科学养生

　　认清体质是科学养生的前提

　　影响体质形成的因素

　　先天禀性是体质形成的基础

　　后天因素可能会影响和改变体质

　　九种体质特征一览表

　　体质特征一览表①

　　体质特征一览表②

　　体质特征一览表③

　　体质养生的几个关键时期

　　孩童时期:科学喂养

　　青春期:稳定体重，切勿发胖

　　女性产后:坐月子的学问大

　　更年期:少食寒凉食物

　　第二章 气虚体质者的养生方法

　　给肾、脾、肺补气

　　气虚体质自测题

　　认识"人体之气"

　　气虚体质形成的重要原因

　　--身心过度劳累

　　经络养生

　　中药养生

　　饮食养生

　　第三章 阳虚体质者的养生方法

　　--以补肾为根、健脾为基

　　阳虚体质自测题

　　何谓阴阻

　　终日贪寒凉，阳气必缺乏

　　经络养生

　　中药养生

　　饮食养生

　　第四章 阴虚体质者的养生方法

　　--多让身体降心火

　　阴虚体质自测题

　　阴虚体质的形成原因，

　　辛燥食物不离口，阴虚体质赶不走

　　经络养生

　　中药养生

　　饮食养生

　　第五章 湿热体质者的养生方法

　　去湿除热，常做身体"大扫除

　　--热体质自测题

　　什么是湿热体质

　　尽量不熬夜，以免湿热袭

　　经络养生

　　中药养生

　　饮食养生

　　第六章 痰湿体质者的养生方法

　　--健康减肥，轻松养生

　　痰湿体质自测题

　　痰湿体质详细谈

　　常常吃夜宵，痰湿定来扰

　　经络养生

　　中药养生

　　饮食养生

　　第七章 血淤体质者的养生方法

　　--活血化淤是首要任务

　　血淤体质自测题

　　血淤面面观

　　整日久坐不运动，当心血淤找上门

　　经络养生

　　中药养生

　　饮食养生

　　第八章 特禀体质者的养生方法

　　--益气固表，标本兼治

　　特禀体质自测题

　　特禀体质形成原因大探讨

　　常见过敏原有哪些

　　经络养生

　　中药养生

　　饮食养生

　　第九章 气郁体质者的养生方法

　　--养心是当务之急

　　气郁体质自测题

　　气郁体质的形成原因

　　改善气郁体质的首要任务

　　--疏肝理气

　　经络养生

　　中药养生

　　饮食养生

　　第十章 平和体质者的养生方法

　　--注意调节和保持

　　平和体质自测题

　　平和体质，身体的最佳状态

　　一切适度，过犹不及

　　经络养生

　　中药养生

　　饮食养生