《丰胸特效食谱》是2006年2月汕头大学出版社出版的图书，作者是余淑美。

• 书名 丰胸特效食谱
• 出版社 汕头大学出版社
• 出版时间 2006年02月
• 页数 95 页
• 开本 24 开

作者简介

　　余淑美，台大医学院博士，现任:台北和平医院中医科主治医师。

　　经历:台北中兴医院医师，台北慢性病防治医师;东吴、实践、长庚大学副教授;

图书目录

　　乳房生理结构解析

　　最美丽、最魅力--乳房

　　你也是扁平一族吗?

　　宠爱双峰饮食生活秘方

　　女人的第二层肌肤--胸罩

　　丰胸首部曲--丰胸按摩法

　　丰胸菜肴

　　鸡丁枸杞子

　　芝麻油莴笋叶

　　豆鼓蚵

　　盐水虾

　　小鱼干四季豆

　　二仙胶麻油鸡

　　菟丝粥

　　丰胸甜点

　　豆浆麦片粥

　　鲜奶玉露

　　红枣酒酿蛋

　　麦片山药芝麻糊

　　银耳薏仁莲子汤

　　丰乳银耳汤

　　丰胸瘦身美白粥

　　木瓜牛奶汁

　　木瓜酸奶

　　丰胸二部曲--食物与运动

　　丰胸沙拉

　　生菜沙拉

　　芦笋虾蔬手卷

　　鲜虾丰胸沙拉

　　丰胸汤品

　　核桃豆腐汤

　　香菇鸡爪汤

　　蛤蜊汤

　　归芪鸡汤

　　雪蛤汤

　　参芪玉米排骨汤

　　丰胸三部曲--中药治疗及美胸药浴

　　……

　　丰胸茶饮

　　附录 认识乳癌

丰胸食谱

　　一:豆浆粥

　　用豆浆加水与米同煮为粥，加入适量白糖即可。豆浆是天然的雌激素补充剂，冬天喝豆浆不止可以祛寒暖胃，滋养进补，还能丰胸呢。

　　二:芦笋手卷

　　准备烫熟的芦笋和草虾米，加入沙拉酱用紫菜卷起即可食用。芦笋含有激发女性荷尔蒙分泌的化学物，会刺激荷尔蒙分泌，有效刺激胸部发育。

　　三:胡萝卜炖牛肉

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，这种物质可以防止胸部韧带疲乏，还预防胸部下垂。把牛肉切成小块加入酱油、八角、胡椒、砂糖、胡萝卜一起煮至牛肉熟烂即可。

　　四:盐水虾

　　一直以来海鲜对丰胸都有着很好的效果，而斑节虾富含矿物质，对荷尔蒙分泌有促进的作用。烧开水放入虾再加入盐、酒、姜。等到虾变色后即可捞起。