《5分钟壮阳》是2007年河北科技出版社出版的图书，作者是石赟。

• 书名 5分钟壮阳
• 作者 石赟
• ISBN 10位[7537535795]、13位[9787537535793]
• 定价 15.80元
• 出版社 河北科技出版社

内容简介

　　正确的壮阳方法应该着眼于恢复身心的全面平衡，在中医里，这叫做补足阳气，如果男性疲劳过度，就要好好休息，抽烟喝酒太凶，就要赶快戒除，精神负担太重，就要赶快调整心理状态;性生活过度，就要适当的控制，与此同时，也可适地请有经验的中医开些药物进行身体的调理。

目录

　　身体测试与对照

　　5分钟男性保健常识

　　壮阳的含义

　　人至中年须补肾

　　补肾能延缓衰老

　　哪些食物帮助中年人补肾精

　　肾有哪些主要功能

　　男人为什么会阳痿

　　饮食与调节肾功能

　　男人要预防肾结石

　　五大壮阳食物不可信

　　传统节气与补肾

　　肾病的常见症状--水肿

　　早泄的原因及早泄的治疗方法有哪些

　　射精时快感不明显是什么原因

　　手浮会不会导致阳痿、早泄

　　"锌--生命的火花"

　　肥胖与阳痿

　　经常饮酒过量可造成阳痿

　　包皮过长会不会影响性生活的影响

　　前列腺与性的关系

　　早泄患者如何进补

　　遗精患者如何进补

　　男性不育如何进补

　　5 分钟壮阳小窍门

　　男性可用阿胶补肾阳

　　收缩肛提肌有助壮阳

　　适当的运动有助于壮阳

　　多吃淡菜有助于壮阳

　　适量吃些鸽肉有助于壮阳

　　羊肾能"补虚损，壮阳益肾"

　　多吃蜂蜜可能壮阳

　　5分钟走出壮阳误区

　　误区一:壮阳就是增大性器官

　　误区二:服药可有效壮阳补精

　　误区三:壮阳能催发性欲

　　误区四:阳痿、早泄可用同一种药治疗

　　误区五:"补肾壮阳"药是治疗ED的首选

　　误区六:世上有能够彻底治愈ED的药物

　　5分钟按摩壮阳

　　肌肤按摩壮阳法

　　……

　　5分钟肉类壮阳

　　5分钟水产品壮阳

　　5分钟蔬菜壮阳

　　5分钟谷物壮阳

　　5分钟药酒壮阳

　　5分钟壮阳菜谱

　　5分钟壮阳汤谱

　　5分钟壮阳粥谱

　　5分钟壮阳药膳

　　附录:补肾食物一览表