1、父母家人手机尽量删除游戏、音乐、视频等各类会吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手机，除了翻翻相册、拍拍照，也不会觉得有趣，自然不会一直缠着父母要手机玩。

2、积极培养孩子的阅读习惯。多与孩子共读儿童读物。

3、丰富孩子的生活经历。多带孩子外出体验大自然，鼓励孩子多结交朋友。