1、如果平时吃小食品比较多，重金属含量超标，一定要营养均衡，拒绝小食品的摄入。

2、通过一些打坐、瑜伽、太极拳运动方式来改善患者的记忆力。

3、青少年需要做一些益智的、动脑的活动，比如玩数独或者下象棋，都能对记忆力有改善。