1、父母以身作则，少看电视。孩子是父母的复印品，喜欢读书的父母，孩子不会迷恋手机电脑电视。

2、宜疏不宜堵。告诉孩子电视是可以看的，但是不要耽误学习，可以给孩子找一些其他的活动方式来取代看电视。比如为孩子挑选一些健康有意义的图书。让孩子爱上读书，这样就可以减少看电视的时间。

3、给孩子增加户外活动。比如出去散步或者和好伙伴们一起出去郊游。