1、手机不能带进卧室。手机的魅力就在于，让人上瘾。特别是在睡前，准备刷几分钟，可往往一刷就是几小时，还越来越精神。睡眠是个体最需要、也是不可缺乏的事。所以父母要对孩子提一点要求，那就是手机不能带进卧室。如果做不到，至少不能让手机上床。如此，逐渐减轻对手机的依赖。

2、驾驭手机，而不是被手机驾驭。父母需要告诉孩子一点，很重要的一点，就是如何利用手机。就像很多大佬，泡在手机上很长时间，但人家在学习。而其他人，只是单纯的玩。所以父母要教会孩子如何利用手机，以及如何不被手机利用。如此，让娃受益一生。