1、体质适合者，每天可以坚持取墨红玫瑰15克或者5～6朵冲泡饮用。

2、可搭配蜂蜜，美容养颜。也可以加几颗蜜枣，美容瘦身。气虚者饮用时可以加入大枣3～5枚，肾虚者饮用可以加入枸杞子15克左右。建议用80度热水冲泡，三分钟后饮用，一天可以喝5～10朵，冲泡两次，共800ml左右水，一般来说可以冲泡三次。