1、维生素C含量高的水果有猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、苹果、梨子、橘子等，一般颜色深的水果，含有的维生素C含量会比较多；蔬菜中也有很多食物含有维生素C，如柿子椒、花菜、油菜、芹菜等。

2、只要正常饮食不挑食、不偏食，食物中供给我们维生素C是十分多的，大多数患者都不会缺乏维生素C。