1、早上喝柠檬水清肠又排毒，还可以减肥，增强体能。柠檬中含有维生素B1，维生素C，等多种营养成分，此外含有丰富的有机酸，柠檬酸，及高度碱性，具有很强的抗氧化作用。

2、早上喝柠檬水对促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效，可以减少黑斑，雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。还可以用蜂蜜搭配柠檬水，口感更好。