1、大米适量、紫山药200克、当归15克、党参15克、黄芪15克、川芎15克、山药15克、葛根15克、薏苡仁15克、红枣5克、枸杞5克。

2、将准备的中药食材放入锅中，煮半小时左右。

3、煮中药的同时，把紫山药削皮后切成小块泡入清水中。

4、半小时后捞出中药。

5、把清洗干净的大米倒入煮好的药水中。

6、下入紫山药块。

7、大米煮至浓稠状后，加入红枣和枸杞，再煮15分钟左右即可。