1、巧克力：普通的巧克力是糖类食品尤其是白巧克力更是发胖的元凶白巧的原料就是娜娜脂肪和牛奶。

2、披萨：一份披萨的热量是米饭的两倍多它所含大量的油脂和碳水化合物面食和芝士等都是发胖的原因。

3、薯片：薯片含油量通常在30约莫属于典型的高油高盐食物长期食用对健康非常不利。