1、大白菜生吃好。

2、适当的吃一些生白菜可以补充体内的维生素和微量元素，可以起到利尿消炎的功效，还可以预防癌症，但是在吃生白菜的时候要适量，不要一次性吃太多生白菜，吃起来淡淡的甜味可以切成丝凉拌着吃。吃生白菜可以起到润肠通便的作用。