1、经期可以吃紫甘蓝。在月经期间，女性的免疫力是最低的时候。紫甘蓝有提高免疫力，增强抗病能力的作用。

2、紫甘蓝里面含有丰富的维生素，并且含有优质的蛋白纤维素，以及矿物质。紫甘蓝适合所有人食用 月经期间，避免凉拌的就可以，但是吃紫甘蓝的时候要注意最好不要和虾，同时使用，维生素c丰富的食物和虾同时使用容易导致中毒。

3、另外女性在月经期间应该避免剧烈运动，注意个人卫生，保持充足的睡眠。