1、小青菜的功效与作用能够补充身体所需要的能量，增强免疫力，而且还能够起到润肠通便的效果。

2、小青菜中所含有的营养价值相对来说是比较高的，含有多种微量元素以及维生素，能够及时的补充身体所需要的能量，减少疾病的发生。

3、另外里面也含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的症状。